Masscara czy Horse Power?

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23191

ostrowia nie jest bialkiem na noc. za szybko sie wchlania. shock therapy trzeba na pusty !! Mieszanka NO bedzie duzo slabsza. horse power po treningu tez bez sensu bo musial bym czekac kolejne 40 min z jedzeniem, a to juz stanowczo za dluga przerwa (zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin.

bialka wolno wchlaniajace : Egg Protein i System Protein 80 od olimpa i NitroProGen od treka. do tanich niestety nie naleza.

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

dobra nie wypowiadam sie juz...

sa madrzejsi

(zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin.

co to za glupi schemat?

trening 2 godz? dlugoooo... za dlugoo jak dla mnie, idziesz na silownie gadac czy cwiczyc?

shoka daj godzine po posilku, moze to byc nawet 15 min przed treningiem i tak zadziala i tak... zaraz po treningu HP i 20 min po nim normalne zarcie...

gdzie te 5 godzin?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 22:41:04

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

saphiirex - nie trzeba takiej przerwy robić między NO a posiłkiem.

zgadzam się, że wtedy produkt lepiej "wchodzi", ale nie każdy dysponuje taką ilością wolnego czasu. Pamiętaj też o tym.

Imo przy tak intensywnych treningach bcaa i zma to podstawa.

lecytyna też się przyda.

po treningu (jeśli o tej porze ma być stack kreatynowy) stack a po ok. 20 min. białko/gainer.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-25 22:42:47

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88499

A białka nie może zastąpić Mutant mass czy już lepiej kupić białko ostrowi i brać je po treningu?

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23191

masz kase to kup troche ostrowi, nie masz to nie kupuj. Proste.

gainerek po treningu tez dobra zecz :)

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88499

Kasa jest ale nie chce przekroczyć za dużo sumy na odżywki. Ale sadzę że na ostrowie mogę sobie jeszcze pozwolić.:)
W tysiaku się spokojnie zamknę

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

a podobno Ostrowia do kitu

autorze pomimo tego co kupisz pamietaj ze to dieta jest podstawa w tym sporcie i staraj sie jak trzymac jak najlepiej

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88499

Dieta hmm.
Jestem po szkole gastronomicznej więc trochę się znam na nich.
Najgorsza jest systematyczność dla mnie, ale pogłówkuje i ułożę coś fajnego dla mnie. Nawet już zacząłem ją robić.

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88499

Lepsza Ostrowia niż nie brać białka. ('

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Favorite - mysle, że dieta plus mutant mass dostarczyć ci może już wszystko co potrzeba- np. w ciągu dnia pijesz gainera a na noc jesz wiecej białka- zawsze to można jakoś ułożyć

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat