co brać na początek ?

Witam, jest to ciąg dalszy moich tematów :

https://www.sfd.pl/fotka,_dieta_do_tej_sylwetki__co_zmienić_dodac_-t393844.html

https://www.sfd.pl/Jak_zmienić_tą_sylwetkę__pomóżcie-t393793.html






Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin...

co polecicie ? szczególnie na przyrost mięśni ? bo raczej nie chciałbym kretki - widziałem jak kolega się nabił :P i dziwnie to wyglądało. Generalnie jakaś odżywka na dobry przyrost mułka:)

Przeglądam allegro i widze, że duzo ludzi kupuje np. BCAA... a na mój fat może OLIMP THERMO ?

HMBolon ? na aukcji wszystko ładnie opisane, że przyrost mięsni itp, a co wy o tym sądzicie ?

hmbolon pic na wode

Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin...

wiec duzo w tym sporcie nie zwojujesz

bialko: SP80 olimp, prolongatum biogenix, z tanszych ostrowia

gainer(jedzenie w proszku)- Mutant Mass (drogi ale super sklad), MOnster Mass, z tanszych Mass XXL

witaminy: vita-min olimp,daily formula

ludzie kupuja bcaa bo to antykatabolik wiec im blizej lata tym bardziej potrzebny w okresie robienia rzezby

Tobie zbedne

HMBolon odpusc nie wart zachodu

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-23 22:45:50

siodema, ale czy od tych odzywek ktore wymieniels zabardzo sie nie otluszcze na wakacje ?

bo na wakacje chcem miec jako taka rzezbe, a prawdzie masowanie bede robic po wakacjach

to czy sie otluscisz czy nie zalezy od Twojego bilansu kalorycznego...

jesli kalori w diecie bedzie zbyt wiele zacznie ci sie odkladac fat (chyba ze jestes takim tfu "szczesliwcem" jak ja i jestes mega super ekto)

to co napisalem to odpowiedz na twoja prosbe w pierwszym poscie...

Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin...

porzadnie trzymaj diete a nie odzywki, one nie sa tutaj niezbedne i jak myslisz ze są 'złotym środkiem' to sie mylisz.

a zeby redukować to trzeba mieć z czego a u Ciebie niestety niewidze zbytnio z czego, na brzuchu troche fatu.