Bez diety, mam pytanie =8-)

przestajesz budować miesnie jak osiągasz swoje maksymalne genetycznie mozliwosci... a to napewno noie nastepuje po roku...


To, że nie rośniejsz to wina złej diety/treningu/regeneracji -lub dowolnej kombinacji tych czynników.

nie wymienaij koksów i supli obok siebie.

Nie wymieniaj supli i jedzenia obok siebie.

żarcie do podstawa.




A to autora: jak długo bezie sz budował mięsnie to juz zalezy od tego co wyzej napsialem.

wróżki szukasz na forum?


jedno pewne jak masz zastoj to kombinuj z kaloriami, zmień trening...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-23 16:36:52

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-23 16:37:06

a nie wyrzuca mi sie jakies pryszcze od brania bialka albo kreatyny?

jak sie nie przekonasz to nie bedziesz wiedzial ale nie powinno

wiesz co to jest pryszczyca??

hmm raczej nie, niegdy sie z tym nie spotkałem i sam nie miałem

wiem, ze jak niektorzy moi kumple brali np. kreatyne to po kilku dniach punktowo wyskakiwaly im pryszcze...