lukasz1200
Dieta, suplementy, trening i odpoczynek obyło się bez saa.
Dzięki za wypowiedzi, mam powody do dalszej motywacji.
Dzięki za wypowiedzi, mam powody do dalszej motywacji.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
dożuce dzisiaj zdjęcia po treningu na pompce. pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
aaaa waże 86kg biceps w dni nietreningowe to 41cm po treningu biceps-triceps prawie 43cm. pozdrawiam
...
xxBanasxx
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
cxzekamy na fotki :) a jak cwiczysz kalte jak mozna widziec ??
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
klatka.
0becnie:
Motylek (na atlasie) 3serie x 12, 10, 10
Wyciskanie płaska 5seri 12, 10, 10, 9, 8
Wyciskanie skos 4serie 12, 10, 10, 8
Rozpętki skos 4 serie 12, 10, 9, 8
Rozpętki płaska 2serie 12, 12
0becnie:
Motylek (na atlasie) 3serie x 12, 10, 10
Wyciskanie płaska 5seri 12, 10, 10, 9, 8
Wyciskanie skos 4serie 12, 10, 10, 8
Rozpętki skos 4 serie 12, 10, 9, 8
Rozpętki płaska 2serie 12, 12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
Sory za błędy
...
rexmix
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1880
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9783
dla mnie beznadziejnie. pzdr
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
ee tam beznadziejnie przymasuje jeszcze potem redukcja i mysle ze bedzie dobrze:)
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Tomekk16
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1037
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65298
beznadziejnie?
co ty bys chcial człowieku po 6 miesiącach?
moim zdaniem nie jest zle na tak krotki czas
co ty bys chcial człowieku po 6 miesiącach?
moim zdaniem nie jest zle na tak krotki czas
Na co mnie stać w swoim życiu osiągnę
A czy przed Bogiem zdążę tego naprawdę nie wiem
Niejeden mówił martw się sam za siebie
...
carire
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
10215
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55546
Imo cwiczysz wiecej niz 6 miechow!
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
16 lat. Staz rok z przerwami do oceny.
Następny temat
Po 12 miesiacach siłki
