elia/blog/topienie smalcu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

Jaaaaaaaakie kurczaki 20 grudzien mamy

sniadanie za duzo tlusczu :(
552 kcal B:41 g T:32 g W:52 g
2jaja, otreby, sok pomidorowy,serek W ,plaster ananasa,lniany.

hmmm a czemu jak policze 41x 4kal itd to mi wychodzi 660 kcal ??a nie 552

sory za d****ne pytania

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 09:13:31

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

sniadanie za duzo tlusczu :(
552 kcal B:41 g T:32 g W:52 g
2jaja, otreby, sok pomidorowy,serek W ,plaster ananasa,lniany.

za dużo, faktycznie. Białka też sporo, staraj sie nie przekraczeć 30g w posiłku. Przy śniadaniu możesz poszaleć za to z węglowodanami, ale mają być niskoglikemiczne. Nie dodawaj tłuszczu, nadrobisz w następnych posiłkach, a tu i tak masz tłuszcz z żółtek.
41x4=164

Edit: sok pomidorowy? a jaki?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-20 09:23:35

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

te ananasy bym darował, zapewne w syropie=cukier

jak już to grejfrut czerwony/zielony/żółty
nie bój się z rana ww, najlepsze płatki owsiane

możesz zrobić takie muesli, zamaist tego serka dął bym więcej jajek (same białka) i będzie ok

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

elia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

Bo ja sie musze przyznac madu do czegos ja smaze tego omleta na tym oleju :(

musze koniecznie nabyc jakas teflonowa patelnie

no wiem ze z ananasem pojechalam ale mam miec @ wiec juz zaczynam miec ochote na slodkie wiec juz wolalam slodkie sniadanie zjesc.
a ten serek to dlatego ze musze na zakupy jechac jakos nie bylo kiedy wczoraj :( i mialam 2 jajca :) a wczoraj z tymi bialkami to tyyyyyyle tego mi wyszlo ze myslalam ze pekne

I juz sie nie tłumacze i biore sobie wasze rady do serducha i wpajam do mojej mozgownicy

no ale 41X4=164 32x9=288 52x4=208 po dodaniu wychodzi 660

sok -kartonowy

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 10:08:14

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

no wiem ze z ananasem pojechalam ale mam miec @ wiec juz zaczynam miec ochote na slodkie

i Ty pozwalasz, zeby jakieś zachciewajki Tobą rządziły? czy Ty przypadkiem nie bywałas na przeróznych gazetowych forach, gdzie bardzo modne jest tłumaczenie siebie w ten sposób? Bo to tak naprawdę bzdura jest...poza tym trwa kilka godzin. Stań w prawdzie z samą sobą i odpowiedz sobie na pytanie, czy naprawdę masz tę ochotę na słodkie. Wode zamiast pij

Lniany jest do konsumpcji na ZIMNO!!! Teflon to podstawa, druga obok wagi.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Wrzuć do suplementacji chrom. Naprawdę pomaga w walce o opanowanie chęci na słodkie.

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Naprawdę pomaga w walce o opanowanie chęci na słodkie

ja za to mogę powiedzieć, ze naprawdę nie pomaga... Silna wola pomaga, mi w każdym razie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

nie potrzeba teflonu (jak będzie to ok) ale daj zwykłą patenie 2-3 cm wody, przyprawy i wrzucasz mięso

szkoda że ja nie mam @, miałbym na co zrzucić mój brak apetytu albo głupotę

oczywiście żart...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

elia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

No dobra goopio sie tlumacze

koniec z usprawiedliwianiem sie
no mieso robie na parze warzywa tez
tylko ten omlet nieszczesny

no i co by nie bylo to nie jest do konca tak ze @ jest bez znaczenia skoro ponoc zapotzrebowanie o 300 kcal wzrasta no ale sie moze myle ...

co nie zmienia faktu ze musze sie udyscyplinowac

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 10:39:23

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Toż Ci mówię pij wodę

Zapotrzbowanie wzrasta, ale w trakcie 2 pierwszych dni i wystarczy dobrze suplementowac wtedy, żeby nie trzeba było czekolady jeść

Mój mądry gin tak twierdzi, ale fazetem jest tylko...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat