Gęstość i definicja

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 973 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9449

Witam moje dane:
wzrost:188
waga:94
cel: gęstość mięśni i definicja

Co byście mi polecili większość mego życia trenowałem pod kątem masy mój staż wynosi 3 lata. Chciałbym to teraz wszysto ubić żeby mięśnie były twarde i użylone:D Co proponujecie ??

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

ciut obciąć kalorie, dołożyć HIIT i bcaa, styknie

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

r4in0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 973 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9449

Coś mało wypowiedzi :/ nikt nie pomoże ??

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

kluczem bedzie dieta i odpowiedni trening. mozesz dodac spalacz jakis i stack kreatynowy, albo kreatynę. Skorup dobrze radzi.

...

r4in0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 973 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9449

Dieta i trening będą dopięte na ostatni guzik nie dygać!! Pytam o suple chce kupic spalacz , bcaa , no i moze jabłczan kreatyny dobrze mysle ??

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

dobrze. choc ja do takiego celu pokusilbym sie o stack

...

actiVe

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 23810

kreatyne na gestosc miesnia polecacie? ludzie... opanujcie sie

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

dlaczego mamy sie opanowac? polaczenie stack/kreatyna + spalacz przy lekko ujemnym bilansie to najlepszy sposob na poprawe definicji. ja redukuje zawsze z uzyciem kreatyny. z reszta wystraczy isc do dzialu z testami by zobaczyc jak bardzo ludzie chwalą taki mix i jak bardzo jest on skuteczny.

...

r4in0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 973 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9449

No dobra to zdecydowane wielkie dzieki spalacz/jablczan kreatyny + do tego bcaa na osłone mięśni pozdrawiam i dzieki wielkie!!

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

actiVe - jak nie wierzysz że można poprawić gęstość na kreatynie to zapraszam do swojego testu (Venom + Knockout)

r4in0 - dobry wybór