Bartez1992
Elo,znacie moze jakies fajne cwiczenia na motyle?Jak ktos zna to niech napisze ^^ z gory dzieki ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12119
Podciąganie na drązku:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70
w tym problem ze nie mam drazka,wiec prosze o cos innego :P
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
"Motyle" nie ma czegos takiego jak konkretne cwiczenie po ktorym bd widoczne efekty po krotkim czasie.Te miesnie rozwijaja sie podczas treningu na silowni w czasie wykonywania cwiczen jak np. POdciaganie sie na drazku, unoszenie sztangielek bokiem, MC, wyciskanie plaskie, prkatycznie przy wykonywaniu wiekszosci cwiczen w jakims stopniu zazwyczaj malym miesnie te rozwiajaj sie ale na efekty widoczne trzeba duzo czaekac nie ma nic odrazu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bieg bokserski dobrze wchodzi na motyle 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70
Dzieki wam ;)
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
jesli motyle to sa najszersze grzbietu, to z unoszeniem bokiem i wyciskaniem na plaskiej ktos wyzej troche przesadzil...
wioslowanie w roznych uchwytach - sztanga, polsztanga, sztangielka, oburacz, jednoracz - i martwe ciagi.
wioslowanie w roznych uchwytach - sztanga, polsztanga, sztangielka, oburacz, jednoracz - i martwe ciagi.
chwilowy
...
-MJ-
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5107
Wiosłowanie półsztangą jednorącz czyni cuda 
.
....
Fryd15MaX
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19721
Martwy ciag , unoszenie do brzucha i wiekszosc cwiczen na plecy angazuje motyle
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
