Co do szkoly

witam wszystkich mam pyt,bo juz wymiotuje tym chlebem razowym z serem,szynkami i mam zamiar brac ryz do szkoly w pojemniku tylko nie wiem za bardzo co do tego ryzu dac??? jakies owoce(jakie?) z jogurtem naturalnym??

A cyc? Do tego jakieś warzywa np. polej oliwa i jedziesz...

Cyc?

taki kawałek kury..

nawet ryz + cycek jest duuuuuzo leprzy od kanapek z szynka

dwie buly razowe z serem bialym nie sa duzo gorsze, przynajmniej pod wzgledem wartoci odż.

Jak macie stołówke to spokojnie w czasie przerwy mozesz wcinać jakiegoś kuraka z ryżem+warzywka i patrz na innych(patrząc na Twój wiek) bo czasami dziwnie reagują...

no stolowki niestety nie ma,ale *** znimi kumpel z klasy wcina normlanie na przerwie troche sie dziewnie patrza ale jak dolaze do niego to przynajmiej sam nie bedzie xD,jak cos to w pape dostana i po sprawie :p

a jesli nie bede mial czasami kokota to ten ryz zczym moze jeszcze byc??? tak sobie mysle zeby z tunczykiem brac??

Mały przepisik
ryż brazowy (jak dasz rade to cały worek)
puszka tyńczyka (koniecznie tuńczyk w kawałkach)
pomidor (1 duży / dwa małe )
cebula (pół dużej/ jedna mała)
oliwa z oliwek/pestek winogron
przyprawy jak kto lubi ( najlepiej pieprz i odrobinka ziół prowansalskich- lepsze trawienie)

Tuńczyka wyożyć na talez, porządnie rozparcelowac, pomidora i cebulę pokroić w kostkę, dodac oliwy- całośc wymieszać, doprawić.

Pomidor ma to do siebie że porządne nawilży suchy ryż.


Tuńczyka możesz zastąpić kurakiem ( pokroj na paski obtocz w curry i ziołach, usmaż )
bądź chudym schabem/ szynkówką
( przyprawa do wieprzowiny + zioła prowansalskie+ pieprz+ sproszkowana papryka)


Dla odmiany możesz zrobic naleśniki i napełnić "farszem" ze zmielonego gotowanego (najlepiej na parze) cycka ze zmielonymi orzechami + oliwa z oliwek+ płatki owsiane+ gotowane ważywa .

nie jest tak smaczne jak tuna, czy kurak z ryżem, ale za to pożywne i zapycha na amen


Smacznego życze i
pzrd.


Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-03-19 00:10:25

Ryż zastępujesz; kaszą, makaronem itp.