po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16

no nie powiem bo rzeczywiście jest za***iście fajnie

.

ja pier... :D najbardziej lubie (bez gejowskich wkret) wlasnie foty w formie przed zawodami, ale juz nie w batach na scenie wysmarowany wazelina jakas - masakra glodziu. Masz jakies ww w diecie/anty-e?

jasne ze mam ww, w tej chwili 300g./dz.
anty-e tez mam

konkretnie zaczyna się robić fajne kable

no jak dla mnie bajera. lapka wymiata

Siemka Głodziu Dobre dobre , rzekłbym zaj....te Będę walczył dzielnie ale daaaleko mi do Ciebie. Pozdrówka.

Swietnie to wyglada, pelna profeska

jest wypas eleganckie bf trzymam kciuki za Ciebie !

Głodziu możesz napisać jak przeważnie wyglada Twój pierwszy posiłek dnia (śniadanie) ?

stosujesz BCAA lub Glutamine ?? jeśli tak to jak dawkujesz ?

pozdr.

rano przed aero biore clen, pije kawe, lykam 5 g. leucyny i 10 g. bcaa,(glutamine juz odstawilem bo ciagnie wode) noi wchodze na godzinke na stepper, no a po stepperze od razu pije izolat i pol godziny pozniej jem pierwszy posilek

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:00:23