Filip - arch/Dziennik/ból, poświęcenie, praca -> czyli nasza walka o bycie dużym

Witam na naszym (moim i partnera treningowego) dzienniku treningowym! Cwiczymy razem od sierpnia 2007 z dotychczasowych wyników jestesmy zadowoleni :)

Oto nasze dane :

Imię: Filip
Wiek: 17
Wzrost:181
Waga:85
Staż: 8 miesiecy


Wymiary:

Klatka: 107
Biceps: 35.5
Przedramie: 31
Talia: ponad 85
Udo: 60



Imie:Artur
Wiek:18
Wzrost:170
Waga:68.5
Staż: 8 miesiecy


Wymiary:

Klatka: 100
Biceps: 33.5
Przedramie: 29
Talia: 76
Udo:54

Zdjecia i trening niebawem :)

tak, jest. Witamy w naszym dzienniku treningowym; tu opisywać będziemy nasze postępy. Miłej lektury. Zdjęcia -> już niedługo;]

Wklejcie trening i dietę

Witam Was a w szczególności Filipa mojego kolegę z klasy hehe. Wklejaj dietkę i plan i jedziemy z tym. Zobaczysz jaką fajną rzeczą jest dziennik treningowy.

Pozdro Nigga

Podwójny dziennik? Czemu nie. Może być ciekawie. Mam nadzieję panowie, że się przyłożycie. Odrobina zdrowej rywalizacji doda emocji. I będzie się dobrze śledziło.

Życzę powodznie i kilogramów.

Juz dzisiaj ok.21.30 bedzie wpiska z pierwszego treningu , odrazu foteczki zrobimy ...

Hehe spoko, ja już dzisiaj po siłce hehe. Powodzenia na treningu, nowym planem jedziesz?

Oto zdjecia , najpierw Artur potem ja :)

kolejne

to jeszcze nie koniec :D

biceps :D