APETYT

siema mam pytanko co zrobić zeby powstrzymac apetyt jak sie w szczególności na wieczór bo mam taką chęć na jakies WW ze nie moge po prostu... brałem fibro plus (błonnik) ale nie rusza mnie mysle nad diet control albo coś , spalacze nie wchodzą w gre.Zaznaczam że nawet jak zjem coś co ma mało ww to ten głód jest ten sam a w moim przypadku ww na wieczór = mimo aerobów zero utraty sadła

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zniwelowac ten problem. Byc moze za malo ww spozywasz w ciagu dnia? Jak wyglada Twoja dieta?

no dieta niby nie jest zła moim zdaniem... może tylko mało warzyw musze dodac moze one zatkają mnie a te diet control ktos brał?

Jesli nie ma diety to wiadomo ze ci "sadlo" nie spadnie od samych aerobow.

https://www.sfd.pl/Tasiemiec_w_brzuchu_-_czyli_jak_zahamowac_glod_by_k3ho-t297223.html