Do osób które trenują sporty walki i chodzą na silownie

Źle mnie rozumiesz,staram sie pogodzić to wszystko,ale jest to dla mnie bardzo trudne,a pytam sie dlatego bo chce sie wymienić informacjami z doświadczonymi ludźmi ktuży wiedzą co w trawie piszczy i mają dużą wiedze i praktyke w tym co robią.Cały czas experymentuje i staram sie znaleść jak najkorzystniejze dla mnie rozwiązanie.javascript: test('');
javascript: test('');

Kolego wszystko tam jest fajnie tylko czemu nikt chlopakowi nie napisze ze nierobi sie klatki z tricepsem a plecow z bicepsem podczas klatki pracuje triceps gdy robisz triceps to jest on przeciązony i potem boli jedyny plus to ze nie trzeba go juz rozgrzewac ale minusow duzo 1 treningowy dzien klatka biceps 2 dzien barki triceps 3 plecy nogi za kazdym razem pracują inne partie w ten sposób nie ma przemeczenia miesni 1 dzien jak robisz klatke z tricem to jak zrobisz dzien przerwy to triceps sie zregeneruje i bedzie lepszy efekt szybciej rosnie to samo plecy biceps

sorki bo sie pomylilem klatka biceps ja zrobisz to po dniu przerwy jak robiles kltke, triceps ktory tez pracowal przy klatce sie zregeneruje

1.) Nie odswiezaj starych tematow
2.) Robi dobrze. Spokojnie klatka+tric i plecy+bic sa dobrym polaczeniem. Ciezary na mniejsze partie oczywiscie sa wtedy mniejsze, ale to sprawa drugorzedna.

a ty tez tak robisz ze mowisz ze to dobre polaczenie bo to polaczenie jest beznadziejne przy plecch pracuje biceps i po co go w ten dzien robic jak on juz jest w polowie zrobiony

Zeby go jeszcze wykonczyc.
Obecnie robie inny plan, tak robilem i tak.
Chcesz wiecej, to napisz do dzialu trening, albo poczytaj w dziale "Dla zupelnie zielonych", tam prawdopodbnie znajdziesz informacje.

Jest wiele mozliwych polaczen partii.
Pozdrawiam

Ja mam taki sam plan treningowy w ciagu tygodnia tylko ze trenuje MT i lacze inne partie miesniowe.