Troche mieszasz
Zalozylas, ze cwiczysz jakas czesc ciala by ona schudla
To ze tak schudlas, a nie inaczej to tylko i wylacznie zasluga twoich genow, po prostu masz taki styl pozbywania sie tluszczu z organizmu. Czlowiek jest zawsze niezadowolony, ale ty powinnas sie cieszyc, a jakbys nalezala do kobiet co pierw chudna z gory a nogi pozostaja grube ?
, albo co to nogi dostaja patyki a na brzuchu opona?
Brzuch wystarczy ze pocwiczysz 3 razy w tygodniu troche brzuszkow na boczki itp i bedzie dobrze, kaloryfer pojawia sie przy niskim
Bf cwiczysz zawsze po to, by byly twarde
Reszta ciala powinna byc uwzgledniona w cwiczeniach dla rownowagi, generalnie cwiczac brzuch nie wolno ci zapominac o dolnym odcinku plecow wiec zawsze brzuch koncz cwiczeniem na ta czesc ciala.
Ty cwiczysz w domu, prawda? Zaraz ci przekleje (poszukam tylko) to co kiedys juz pisalam bo nie chce mi sie pisac jeszcze raz. Tzn, najlepsze sa serie wymachow noga w tyl, ale trzeba zadbac o obciazenie by ten miesien zaczal rosnac (jak sie bedziesz starala o wypukly tylek to zobaczysz jak ciezko sie te miesnie buduje w rzeczywistosci i ile w tych kobiecych "mięśnio-starchach" prawdy