SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nogi, nogi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2025

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554
Skierowano mnie tutaj, wiec piszę tu :

Od ponad 4 miesiecy regulanie tj. 5 razy w tygodniu jeżdze na rowerze stacjonarnym i biegam na bieżni. Razem jakies 45 min dziennie.
Chciałam tym sposobem wyrobic sobie "ładne" łydki, a przede wszystkim troche bardziej smukłe.
Jednak zauwazam, ze zamiast tego zrobiły mi sie one dwarde, nie są smukłe, a ogolnie cała noga wygląda jak prosty kloc ;/
Czy jest jakis sposob/ćwiczenia na ładniejsze smuklejsze łydki ?
Aby poszło na minus w obwodzie łydek no i ud tez ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25123
Jak dasz dodatni bilans to będą, ale nie licz na jakis zauważalny przyrost...dasz bilans na minus, dodasz do tego aeroby i nic Ci nie urosnie tylko spadnie.

Proponuje poczytac trochew odzywianiu i odchudzaniu - te podwieszone główne tematy.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 21:11:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25123
To co wkoncu ? Obwód łybki i uda czy ładnie wyglądający miesień na łydce ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554
Aby było mniej w obwodzie.
Bo teraz miesiec na łydce troche jest, ale za duzo w obwodzie w stosunku do mojego wzrostu, czy uda.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie zredukujesz obwodu łydki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554
Hmm, ale teraz po czasie tych 4 mies. jazdy na rowerze i bieganiu obwód jest wiekszy niz przed. Dlaczego :/?
Podobno miesnie maja mniejsza objetosc niz tłuszcz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wrzuć zdjęcie tych łydek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554
Akurat nie dysponuje aparatem.

Ale czy mozliwe jest , aby obwod zwiekszył sie przez cwiczenia aero?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25123
O ile zwiększyłes obwód tej łydki.
Przez aero raczej nie bardzo powinna rosnąć - tylko odsłaniać mięśnie. Mi po 3 miesiącach się ładnie odsłoniły - ale była to siłownia przeplatana aero.

Zrob foty gdziekolwiek czymkolwiek Jaki był i jaki jest obwod.
Mogł isc w górę za sprawą "diety"

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 14:52:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mięśnie rosną od dodatniego bilansu kalorycznego i ciężkich treningów siłowych. Trudno przypuszczać by po treningach aerobowych łydki nagle zaczęły rosnąć. Być może zrobiły się twardsze, ale w jakiś widoczny rozrost nie wierzę. Mięśnie dość trudno się powiększa nawet facetom.
Powiedz mi o ile Ci się zwiększyły te łydki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554
Niewiele, ale jednak + 4 cm..

Czy za sprawą"diety" ? Hmm z tym moze byc problem, bo jesc wiecej nie jem, zadnych swinst tez nie, ale ja mam spiepszona przemiane materii, wiec moze i mi przybyło..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25123
Czym zniszczylas przemiane materii ? Jestem ciekaw bo słyszę to ostatnio na forum i zastanawia mnie skąd to wiecie :P

EDIT: juz widzę (drugi temat)...z tą wagą to masakra...
aero nie buduje mięśni - moze mierzyłaś w roznych miejscach a moze organizm się futruje po tym co robiłaś z tym katowaniem się.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 15:37:12
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z tłuszczem

Następny temat

mega placek na sniadanie

nutloveb