Trzęsienie nóg przy pomkach.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20808

Witam. Mam mały problem. Gdy robie pompki trzęsą mi sie nogi. Zaczyna sie to gdy jestem przy dwudziestej pąpce. Dziennie robie około 200- zależy od dnia. Robie nie więcej niz 50 w jednej serii. Dodam jeszcze ze robie ze stolkiem ok. 40 cm. Bardzo bym prosil o dorade. Z góry dzięki. Pozdro

Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-11 14:18:34

Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-11 14:24:56

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Wzmocnij miesnie nog i plecow, a powinno byc ok.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20808

Czyli chodzi ci o przysiady lub martwy ciąg czy takie zwykłe ćwczenia w domu??? Pozdro

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15083

Rób przysiady z obciążeniem, wspięcia na palce itp.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Zalezy od wieku, mozliwosci sprzetowych i stazu w cwiczeniach domowych czy tez na silowni

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20808

Ćwicze na siłownii 2 razy w tygodniu. Robie przysiady bez obciążnia i zwykłe. Dopiero zaczynam kariere z ciężarami. Pozdro

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

No to cwicz systematycznie a to tzesienie powinno po wzmocnieniu miesni ustapic

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20808

Oki wielkie dzięki Georgu.Pozdro

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Hantle drążek Kreatyna i Gainer

Następny temat

JAK POŁACZYĆ

Polecane artykuły

Trzęsienie nóg przy pomkach.

Trening dla początkujących

Hantle drążek Kreatyna i Gainer

JAK POŁACZYĆ

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?