Massa.. jaki gainer, kreatyna ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70

Witam,
Co brac na szybki przyrost masy ciała?? Jaki gainer i z czym najlepiej go łaczyc, z jaka kreatyną i z czym moze jeszcze??
Moj wiek: 21, wzrost 182cm, waga 72kg.
Na silowni cwicze od 4 miesiecy systematycznie.
za pomoc z gory dziekuje.
pozdro,

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

skup się na diecie
spokojnie dostarczysz wszystko z pożywienia
potrenuj jeszcze jakiś czas i możesz spróbować Cell Pump'a chociażby

...

jasikbot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16624

dobry jest gain bolic cenowo jak i jakosciowo polecam jako uzupelnienie diety

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_SCI_MX,_MASA_blinG_vs_jasikbot-t979320.html

...

Maciek09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70

ok, a po jakim okresie systematycznych cwiczen na silowni zaczac stosowac odzywki i jakie beda najlepsze na mase i w ogole na poczatek?
A co to jest Cell Pump? pierwszy raz slysze o tym ;)

Zmieniony przez - Maciek09 w dniu 2008-03-11 16:31:01

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

poczytaj w WYSZUKIWARCE

...

Maciek09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70

Poszukam, ale prosze o odp na pierwsza czesc pytania jesli to nie problem ;) dzieki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kreatynę, staki kreatynowe wtedy, gdy staniesz w miejscu i nastąpi w miarę trwała stagnacja, jeśli chodzi o wyniki
dopracuj dietę, skup się na technice wykonywnych ćwiczeń i za kilka miesięcy spokojnie zrób sobie cykl kreatynowy
z dobrym podkładem, nie zmarnujesz go

...

Maciek09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70

Czyli na poczatek dobra dieta i pozniej +sama kreatyna? Bez zadnych gainerow itp ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

gainery to możesz nawet już teraz, bo to tylko jedzenie w proszku
jednakże po co, skoro będzie dobra dieta?

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Gainerem ewentualnie uzupełniasz braki w diecie.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3095 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25822

osobiscie kupilem 9 kg whey mass gain i cell pumpa osobiscie powiem jak skoncze czy cos pojdzie w gore narazie 1cm w bicu ('

');
'

');

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat