koszty diety

Witam.To moj pierwszy temat w tym dziale,choc musze przyznac ze od dluzszego czasu sledze na biezaco tematy i wypowiedzi forumowiczow.to co musze stwierdzic to zenujaco niski poziom wiedzy ,nawet tej podstawowej,nie mowie tutaj o sztandarowych postaciach dzialu a o mlodych chlopakach.To o czym chcialem napisac to sprawa diety ,niezmiernie wazna a przy saa najwazniejsza.porady dla nowicjuszy w stylu "saa to nie cudowne pigulki na niedozywienie" to w 100% racja jesli chodzi o oczekiwania co do muskulatury,bo to ze to lek to wiadomo,ale wrocmy do diety.chcialbym aby to co znajduje sie na dole zostalo potraktowane jako swego rodzaju wyznacznik ,jesli nie stac cie na to to nie oczekuj wiele czytaj wielkich miesni ,a po drugie napewo nie bierz sie za saa. Dla zobrazowania tego co to za wyznacznik podam liste zakupow ,nie przyklad dnia diety bo co poniektorzy nie potrafia pomnozyc przez 30. A wiec:10 jaj dziennie * 30 dni = 300jaj * 30gr jajo=90zl 400g fileta z kurczaka * 30 dni =12kg * 13zl =156zl 400g karkowki wieprzowej * 30dni =12kg* 13zl =156zl puszka tunczyka * 30dni = 30 puszek * 2,50gr =75zl 100ml oliwa z oliwek * 30 dni =3l * (0,75l =17,50gr)=70zl 250g ryzu brazowego wujka bena * 30 dni = 7,5kg(paczka 0,5kg=5zl)=75zl platki owsiane 100g * 30dni = 3kg *1zl=6zl nie doliczam do tego wszystkiego dodatkow ,przypraw itp a wiec podliczmy:90zljaja filet 156zl karkowka 156zl tunczyk 75zl oliwa 70zl ryz 75zl platki 6zl razem: 628zl! Tak to wyglada mili panowie , jeszcze raz napisze to co juz raz napisalem :nie oczekuj zbyt wiele jesli nie stac cie na utrzymanie takiej diety. Jak to napisal kiedys wujek e-lite "dorzuc do tego 10mg mety lub winka z rana a zobaczysz co sie stanie" Ja dodam "ROZKWITNIESZ"!!! mam nadzieje ,ze ta pisanina zmotywuje kogos do myslenia,i jeszcze jedno chcialbym aby w ankiecie zamiast jaka dieta bylo pytanie czy stac cie na taka diete,ale to moje mazenia. Pozdrawiam

paczka ma 400g przynajmniej moja a jak juz tacy dokladni jestesmy to mozna powiedziec ze w okresie bombki idzie jeszcze 200gr gainbolica i 100gr ostrowi (2 razy dziennie taki mixik)

no intencje masz dobre...ale chlopaku, ktory suchar co ledwo dotknal sztangi i odlozyl na metke ci to przeczyta

mozna taniej, ale nie chce mi sie tu znowu prowadzic batalii o nieuzytecznym bialku z nabialu i o ilosci bialka w ogole.

wszystko zalezy od celu, ale zeby wygladac lepiej niz 99% ludzi na ulicy, nie trzeba trzymac drakonskiej diety stricte kulturystycznej.

jasne ze mozna taniej ,zamieniajac szukajac produktow mnie stac a i tak wertuje gazetki reklamowe zeby wylapac cos taniej.mysle ze to co napisalem da poglad dla co poniektorych ile to kosztuje, nie koniecznie to samo

trzema umiec kupowac. prosty przyklad ktory rzucil mi sie w oczy: tunczyk. napisales ze 2,50 kosztuje. jade do tesco i tam mam tunczyki, platki owsiane w cenie ok. 1,30. nie trzeba kupowac produktow mega jakosci.

i tu sie mylisz bo tunczyk za 2,50 ktory kupuje napewno nie jest super jakosci ,to kawalki ,owszem tyle ze z reala marka tip a za 1,50 to mozesz dostac pomielone "cos".nie o to mi chodzilo piszac ten post ,chodzi o uswiadomienie ze dieta kosztuje i to nie malo

no tak dieta kosztuje wiadomo ale w zyciu trzeba kombinowac caly czas :) ja tam nie narzekam na te tunczyki, nacinam puche, odlewam olej albo wode i jest ok , a platki nie odstaja w niczym od innych, ktore po 4 zlote kosztuja, takie jest moje zdanie.

nabial i mieso tez jest tansze w tesco.

i powiem Ci ze jest roznica miedzy realowym "tip" a tesco. z tesco nawet smaczniejsze, i chyba nawet o grosik tansze.

Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-03-11 11:59:59

masz racje trzeba stale kombinowac ,szukac ,jezdzic .tylko spojrz na to z tej strony ty to wiesz ja to wiem stare wygi w dziale tez a szczypiory nie im nawet nie chce sie w archiwum poszukac info. na interesujacy ich temat a co dopiero szukac i kombinowac z jedzeniem gdzie tansze pomijajac fakt ze polowy i tak nie stac

no musze napisac ze ja to suchy leszcz jestem wiec nie powinienem nic mowic w tym dziale ale kwestia jedzenia dotyczy kazdego cwiczacego , wiec mowie jak to wyglada z mojego pukntu widzenia :)

Zarcie kosztuje to i trzeba szukac tanich odpowiednikow. btw tunczyk z biedronki to najwiekszy shit nie polecam nikomu

cieplo sie robi, sezon sie zaczyna, dobrze zeby sezonowcy widzieli takie tematy jak ten, ale ktory z nich do nich zajrzy...

ciacho juz o tym wspomnial zreszta

Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-03-11 12:23:11

to moze przekona takich typow to ,ze jak juz zaczna dbac o diete i wtedy wrzuca sok to efekty beda kilkukrotnie wieksze

kazdy dobrze, o tym wie , niema co sie wczuwać, nonstop beda sie pojaiac jakies asy badz prowokacje, mozna wszytsko pod warunkiem ze ma sie leb na karku.

jak tu czytam te niektore propozycje rozpisek badz diet, to faktycznie mozna sie mocno nadziwic,. jak gosc mowi ze to jego drugi czy 3 cykl, a ******li jak potłuzony w kazdym temacie ,,

Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-11 16:31:56