Jaka odżywka najeprza na mase

Witam jestem tu nowy i dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.
Mam takie pytanko jaką odżwykę sobie kupić tak abym przytył pere kologramów

zastanawiałem się nad
Mass XXL albo nad Gain bolic 6000 możecie mi coś doradzić??

Aby przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny w diecie. Jak ją ułożyć znajdziesz w dziale odżywianie. Te odżywki co podałeś to gainery, czyli zamienniki posilków, krótko mówiąc to samo, co np. ryż + cycek z kurczaka.
Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułoż diete i daj ją tam do sprawdzenia.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

GB jest tanszy wybralbym jego, ale i tak najwazniejsza jest dieta ! Zainwestuj lepiej w jedzenie :)

dokładnie ja teraz zamiast w gainery inwestuje w kurczaki

wzrostu mam 176cm i waże 67kg i to raczej nie wystarczy bpo jestem chu8dy

słyszalem że niektórzy biorą witamine b12 i co ona tak właściwie daje

Taka w Tabletach napewno nic sie nie da bo sie 100 razy gorzej wchłania od Formy iniekcyjnej, ale ma zwiekszyc apateyt i wtyrzymalosc jednak raczej nie działa to . .
Bardziej jesli chodzi o apetyet to regularne posilki i nastawienie psychiczne dużo daja

po pierwsze słownik ortograficzny... od tej lektury zacznij...
po drugie czytaj... czytaj to forum... ale działy trening i odżywianie w pierwszej kolejności bo jak na razie to pomyliłeś działy... szkoda byłoby niepotrzebnie wydanych pieniędzy na odżywki...