cel - masa - co jeszcze, jak i ile

Siema, mam pytanko (cwicze okolo 2 lat, wz 179cm ,wg 89kg) - zakupilem 3,6 kg wpc-80 , 4 kg gain bolica i 3 puszki animal nitro - co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ?

diety a te szity przez okno wywal albo sprzedaj

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-07 15:49:40

Uzupełniacze masz nie złe,tylko ciekawe czy masz Diete ?

co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ?

Trochę pomyśleć

wz 179cm ,wg 89kg)
czy ty nie jestes aby troche za gruby?
ja przy 184 waze 75Kg...

nie jestem gruby, znaczy troche mam brzuszek, a tak to wszytsko wporzadku, gram w pilke duzo , wiec od pasa w dol jestem dosyc dorbze zbudowany, natomiast trzeba teraz popracowac nad łapami i klotą - noga 62 cm klota 116cm bic 34 ;/ .
Dziennie od 2 miesiecy jem ryże płatki twarogi i duzo jajek, poza tym nic. co moglbym do tego dodac??

Diete, slyszysz chyba. Poczytaj na forum, tak ciezko?