60-70 czy 65-75% Cardio Max

Czytałem w różnych publikacjach na temat ćw. aerobowych (chodzi o efektywne spalanie tkanki tł)
czy powinno się robić aero w zakresie 60-70 czy 65-75% tentna max.

a tu mam np.
post Tyki 60-75% HRmax
https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html 

tu post Michaiła 65-75
https://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_:_-t92199.html

Jeszcze inni 60-70% piszą więc jak to z tym jest?

A może poprostu jak w milionerach ,,poproszę o pomoc publiczność''

publiczność jednoosobowo głosuje na 65-75%
trzymanie się 70 jest najbezpieczniejsze :)

Dziękuje za odpowiedź.
Ps. właśnie trzymam sie 70% ale jest cięzko