adversim

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

666

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2009 (01:19)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia reebok. kupiłem bieżnie elektryczną firmy reebok. mam problem pas trochę skrzypi jak się chodzi. zastanawiam się bo w zestawie mam jakąś buteleczkę z olejkiem. czy to może do smarowania bieżni pod pasem bieżniowym? nie wiem nic o jej konserwacji. może ma	4	2008-03-03 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	60-70 czy 65-75% Cardio Max czytałem w różnych publikacjach na temat ćw. aerobowych (chodzi o efektywne spalanie tkanki tł) czy powinno się robić aero w zakresie 60-70 czy 65-75% tentna max. a tu mam np. post tyki 60-75%	2	2008-02-26 01:23
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj, Vale tudo - WARSZAWA czy LUBLIN mam problem chciałem trenować bjj ,vale tudo ale niestety w moim mieście (radom) nie ma czegoś takiego. jestem tak zdeterminowany że chcę jeździć do lublina lub warszawy żeby to robić. wiem to 100 km w jedną stronę samochodem <img	3	2008-03-01 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Duży napływ informacji i mętlik w głowie. duży napływ informacji i mętlik w głowie. na wstępie chce powiedzieć że nie jestem leniem i piszę tego posta dla tego że mam w głowie mentlik z powodu ilości informacji oraz różnych zdań na temat odżywiania, treningu siłowego, aerobowego, hiit	2	2008-02-20 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy pulsometr powinien tak działać??? Prosze o pomoc. kupiłem pare dni temu pulsometr sigma onyx fit. mam problem podczas treningu testowałem go raczej nie gubi sygnału natomiast jak trochę ochłone to po paru minutach traci sygnał zauważyłem że też traci sygnał przed treningiem lub nie może go wogole	2	2008-02-15 17:18
Po siłowni, o siłowni	Czy pulsometr sigma powinien gubić sygnał? kupiłem pare dni temu pulsometr sigma onyx fit. mam problem podczas treningu testowałem go raczej nie gubi sygnału natomiast jak trochę ochłone to po paru minutach traci sygnał zauważyłem że też traci sygnał przed treningiem lub nie może go wogole	3	2008-02-15 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr na basen i siłownie.+ pomiar ciśnienia mam pytanie czytałem posty na ten temat ale nikt nie mówi o tym - czy jest pulsometr którego można spokojnie używać na basenie( a może nawet w taki sposób żeby nie świecić paskiem z czujnikiem na klacie) . hmmm wiem ze wodoodporności niektórych	1	2007-03-24 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP cześć mam serdeczną prośbę. pomocy. co myślicie o takiej diecie (na mase?): 0) naczczo ok 5g bcaa 1) śniadanie około 8.00 płatki owsiane 80g mleko 200ml 3 jaja kurze -waga 180g 2) ii śniadanie około 10.00 bułka grahamka loog szynka	12	2007-03-07 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ? jak spalić tłuszcz w basenie ? mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. w wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć.	20	2006-02-05 03:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Judocy w sfd:D	2008-03-15 12:34
Sztuki Walki	Judocy w sfd:D	2008-03-15 12:22
Sztuki Walki	Judocy w sfd:D	2008-03-15 11:32
Sztuki Walki	Judocy w sfd:D	2008-03-15 02:08
Odżywianie i Odchudzanie	60-70 czy 65-75% Cardio Max	2008-03-06 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Platfus - prawidłowe obuwie? Jakie?	2008-03-04 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia a ciecie cesarskie	2008-03-04 00:52
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj, Vale tudo - WARSZAWA czy LUBLIN	2008-03-04 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Duży napływ informacji i mętlik w głowie.	2008-02-21 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-02-20 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy pulsometr powinien tak działać??? Prosze o pomoc.	2008-02-20 01:55
Po siłowni, o siłowni	Czy pulsometr sigma powinien gubić sygnał?	2008-02-20 01:52
Odżywianie i Odchudzanie	tetno/puls podczas treningu co jest prawda?	2008-02-16 02:44
Szybkie pytania bez logowania	UNIVERSAL NUTRITION UNIVERSAL Animal Flex	2007-06-02 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-09 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-09 04:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-09 03:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-07 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-07 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase- tak czy nie??? HELP	2007-03-07 15:34
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-03-06 01:19
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-03-06 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Piramida aktywności fizycznej czyli jak zacząć ćwiczyć	2006-02-05 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na basenie ?	2006-02-05 14:35