Sebek135
Witam. Jak najlepiej i najskuteczniej spalic tłuszczyk z brzucha??chodze 4 razy w tygodniu na basen, 2 razy sauna, raz basen i raz w tygodniu zaczynam biegac.. czy to da rade??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 101
Wzrost: 184
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 42.3
Obwód talii: 97
Obwód uda: -------
Obwód łydki: --------
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ----------
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x tygodniowo, sauna 2x w tyg,basen 1x w tyg, bieganie 1x w tyg.
Odżywianie: diety nie mam, ale staram sie pilnowac 4-5 posilkow
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen
Stan zdrowia: wszytko ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak w wyżej: siłownia, sauna, basen, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałem nic na redukcje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem diety.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 101
Wzrost: 184
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 42.3
Obwód talii: 97
Obwód uda: -------
Obwód łydki: --------
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ----------
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x tygodniowo, sauna 2x w tyg,basen 1x w tyg, bieganie 1x w tyg.
Odżywianie: diety nie mam, ale staram sie pilnowac 4-5 posilkow
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen
Stan zdrowia: wszytko ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak w wyżej: siłownia, sauna, basen, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałem nic na redukcje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem diety.
Krzysztof Piekarz
Remzi90
Martainn
