Kreatyna i spalacz w jednym cyklu?

Co myślicie o dołączeniu spalacza do cyklu kreatynowego? Oczywiście przy zachowaniu wysokobiałkowej diety. Próbował ktoś takiego połączenia?

Wybierając odpowiednią suplementację, powinniśmy przede wszystkim skupić się na tym, co jest naszym celem treningowym. Bez tego dobór suplementów jest mało sensowny. Sugerujesz swoim pytaniem o połączenie spalacza z kreatyną, iż celem jest jednoczesna budowa masy mięśniowej i redukowanie tkanki tłuszczowej. Niestety jest to niemożliwe do wykonania pod względem fizjologicznym. Dlatego też skupić się warto na jednym celu, a następnie na drugim.

Jeżeli jednak Twoje zamiary są inne, do należy o tym napisać. Niestety my tego nie wiemy. Zakładając, że celem jest budowa masy mięśniowej, to dodanie spalacza nie ma najmniejszego sensu. Jeżeli zależy Ci na pobudzeniu, to można, zamiast niego dać przedtreningówkę, np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html. Z kolei w sytuacji, gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej, to spalacz bez wątpienia będzie przydatny. Z kolei kreatyna, mimo że nie pomoże budować mięśni, czy siły, to przyda się w celu poprawy regeneracji mięśni i ich ochrony. Warto poczytać artykuł o stosowaniu kreatyny w czasie redukcji: https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji.

Gdybyś chciał wybrać dobrej jakości spalacz i kreatynę to zapraszam do sklepu sfd:

1. SFD Creatine 500 g: https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine-opis36148.html.
2. Allnutrition Redox Extreme: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html.

jest to bardzo modne polaczenie w dzisiejszych czasach

mozesz sprobowac i kombinowac

Modne ale czy skuteczne? Jestem typowym endomorfikiem i niestety łatwo odkłada mi sie tłuszcz, 19 lat (2 stazu), 78 kg, 178 cm. Jesli chodzi o spalacz to konkretnie Thyrotherm- zostal mi z ubiegłorocznej redukcji, kreatyna- Olimp mega caps 1250.

masz jeszcze tego z efi czy juz bez ?

przede wszystkim musisz dość dokladnie opracować dietę- w tym przypadku nie tak aby redukowac ale aby powoli robić masę-pisze powoli bo w twoim przypadku szybkie jej nabieranie najprawdopobniej bedzie sie wiązało z "odzyskiwaniem' dużej ilości tłuszczu.
spalacz - przy zapewnieniu dobrego odzywiania- może niwelować pewne niedociągnięcia których zawsze trudno do końca uniknąć.

Z "efi", tzn. z sida cordifolia . "Już bez"? czyli zmieniono skład thyrothermu?

W moim przypadku musze uwazać z ogolna kalorycznoscią diety, obecnie po zimie mam sporo odlozonego tluszczu wiec czy na poczatku cyklu nie bede musial uwzgledniac nadwyzki kalorycznej w diecie? A jak z węglami?

Ja mam podobne pytanie w tym temacie...

Zastanawia mnie czy Venom który w założeniu ma powodowac szybsze rozkladanie tluszczu (i tym samym wydalanie wody z organizmu) nie bedzie się kłocił z kreatyną (kre alkalyn olimp 1250)która zdecydowanie tą wode w organiźmie blokuje?

pozdrawiam
(moj pierwszy post tutaj yay! ;p)

Ja od tygodnia łączę spalacz Lipo6x i mono od Nature's Best i na tyle na ile mogę to ocenić po tak krótkim czasie to jestem bardzo zadowolony. Jeśli moje obliczenia nie kłamią (a zwykle nie kłamią) to poszło mi ok. 2 kg tłuszczu, a obwód brzucha spadł o 4 cm. Natomiast mięśnie bardzo wyraźnie się zaczęły zarysowywać i doszło w nich jakieś 200-300 gramów mięsa plus sporo wody. Co ciekawe, ten spalacz ma masę kofeiny, a ja jedną z dawek biorę razem z kreatyną i jedno na drugie nie wydaje się kompletnie wpływać. Ale ja mam uzależnienie kofeinowe więc może to też kwestia tego...
Mam zamiar za 5 tygodni coś zamieścić na forum o moim cyklu pt. "dieta ABS + Nutrex Lipo6X + mono + A6W + FBW" i wrzucić zdjęcia. Oczywiście o ile efekty będą wystarczająco godne pokazania... ;)

Podobno kofeina (jak tłuszcz z pożywienia)utrudnia wchłanianie kreatyny.Tylko jak się to ma do wszystkich form kreatyny.Czy ktoś wie, czy faktycznie kofeina spowalnia(utrudnia)wchłonięcie np. jabłczanu kreatyny branego razem ze spalaczem?

https://www.sfd.pl/Kofeina-Kreatyna-t113403.html