Pytanie do Marka -1 start w zawodach, ostatni tydzien przygotowań

co pan proponuje?

Zmieniony przez - the.best30 w dniu 2008-03-02 16:29:56

nie jestem w stanie odp.na to pytanie, poniewaz sam nigdy nie bralem udzialu w zawodach kulturystycznych. z pewnoscia moge sluzyc rada w temacie uzyskania sily, masy, wzglednie definicji tzw plazowej, byloby duza przesada jeslibym wypowiadal sie w temacie mi malo znanym.
pozdr
mc

ogolnie robie wszystko inaczej niz zalecacie, jem tylko 2 razy dziennie duze posilki, mieszam cukry z tluszczem ,nie jem supli, cwicze tylko 2 razy w tyg , po 3 godziny, trening silowy, tylko po od 1 do 4 powtorzen, w 40 seriach na kazda grupe plus ruchy negatywne z submaxymalnym ciezarem,codzienna jazda na roweze po 4 godz, dziennie,.moim celem jest sila, rzezba masa w tej kolejnosci, obecnie waze 90kg przy 182 cm i 9%bf,uwazam ze wygladam lepiej niz 99% bywalcó silowni, bo mam wiedze, geny, wysoki prog bulu, serce i dusze w to wkladam dodatkowo,bede 2-gim arnoldemniedlugo, na silce mam ksywe wariat,nikt z was nigdy nie cwiczyl tak intensywnie jak ja to wam gwarantuje!

the.best30 - to twoja wypowiedz z innego postu więc co Marek w takim przypadku mógł by tobie radzić jak ty poprostu już jesteś sam w sobie Mistrzem.

hehe

Nawet śmieszne