witam. Biore kreatyne vitalmaxa, na etykiecie jest napisane ze przyjmuje sie 10 gram w dni treningowe, pierwsza dawka pol godziny przed treningiem a druga bezposrednio po nim.
A jesli chodzi o dni wolne od treningu ??
jaka jest dawka którą powinno się przyjmować i o jakiej porze ??
A jesli chodzi o dni wolne od treningu ??
jaka jest dawka którą powinno się przyjmować i o jakiej porze ??
P.K.U & B.S.N.T
Krzysztof Piekarz
5g