SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

pomozecie ulozyc trening?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
strazak11
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 319
Staż treningowy : 1,5 roku
Cel : Sylwetka
Rodzaj treningu : sila i masa
Liczba dni treningowych w tygodniu :4-5
Możliwośći sprzetowe : minimum

Jestem podczas cyklu deka oma meta pomozcie mi rozpisac jakis fajny plan :)

Bez omki nie ma Nagonki

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15083
Przejdź do działu dla początkujących załuż swój mass i tam dostaniesz odpowiedni dla Ciebie trening.
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
A to minimum sprzętu to jakie?

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
strazak11
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 319
sprzet : laweczka , rozpietki modlitewnik , hantle 2 x sztanga , obciazenie 160 kg

Bez omki nie ma Nagonki

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
Jaki wczesniejszy plan jechałeś?
Jak z dietą?
Kiedy regeneracja była?

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SZCZUPŁE UDA

Następny temat

MASA w domu - FBW vs. tren. DZIELONY na 2

electro
Polecane artykuły
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany