magnez - minerał niezbędny ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

kup sobie chelaty.
są lepiej wchłanialne, różnicę odczujesz napewno znaczną- jeżeli masz niedobory/a pewnie tak/ to już będzie przepaść.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to kupie sobie i bede jadł w ciagu dnia chelaty, a ten mleczan przed snem bo mam jeszcze z 70tabletek

(tylko teraz zwieksze dawke z 1 na 3)
Pewnie dlatego taki slaby jestem bo mam niedobory magnezu (i ciul wie czego jeszcze )

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-05-29 21:05:01

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a masz oprócz słabości jakieś inne jeszcze objawy- skurcze, drżenie mięśni np.?
możesz np. kupic zestaw z minerałami/chelatowanymi/ i zapodawać do śniadania.
a tamten jak planujesz- najmniej 3 tabl.- w połączeniu z zestawem minerałow w którym także jest i magnez powinno styknąć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

skurcze mam ... czesto po piątkowym treningu ławki. Jeden jest wyjątkowo denerwujący ... jak chce sie podrapac lewą ręką w prawy bark to napina mi sie tylko czesc klatki (dokładnie srodek... dół i góra jest luźna, a srodek strasznie napiety - zwykły skurcz)

jem witaminy i minerały Olimpa Multiple sport do sniadania

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-05-30 10:12:13

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jedz je więc, dodaj jeszcze magnezu - i powinno przejść

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

stosuje polski magnezin tabletki 500 mg tj ok 12 jonow magnezowych,zalecana przez producenta dawka 3 razy dziennie 1 tabletka.Stosuje suplementacje z uwagi na stresujaca prace.Jak nalezy zazywac magnez przed, po , czy zdala od posilku?A swoja droga co sadzicie o tym srodku.Prosze o odpowiedz i pozdrawiam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przepraszam magnezin ma ok 130 jonow magnezowych

...

JustBe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 860 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3890

ja zjadam chelamagb6 olimpu który zawiera 555mg chelatu aminokwasowego co daje 100mg czystego magnezu z tabletki

jaka jest wchlanialnosc? czy wynosi 100%?

"jedynym usprawiedliwieniem bzykania jest to, że jest się pszczołą"

Vince Taylor http://www.sfd.pl/temat287458/

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Ja zajadam Magnefar B6 (czterowodny wodoroasparaginian magnezu 500mg) Ale w najbliższym czasie zakupuje sobie ZMA. Czy wtedy powinienem odstawić ten magnez ? Bo w ZMA też jest a nadmiar chyba też nie jest zbyt dobry.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

chelaty są dobrze przyswajalne, ale trydno powiedziec w ilu procentach. w kazdym badz razie przyswajaja sie lepiej niz formy nieorganiczne.

co do magnefaru to w jednej tabletce samego magnezu jest okolo 50mg.

jak bedziesz brał ZMA to magnefar zbędny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat