...
Napisał(a)
1 posiłek.
Tak jak wczesniej pisałem. kukurydziane wywal i daj owsiane.
3 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
Ok. Ryż brązowy jak coś. Ziemniaki wywal mają wysoki Ig. Możesz dać całe jaja
4 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
ok
Tak jak wczesniej pisałem. kukurydziane wywal i daj owsiane.
3 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
Ok. Ryż brązowy jak coś. Ziemniaki wywal mają wysoki Ig. Możesz dać całe jaja
4 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
ok
...
Napisał(a)
1 posiłek.
Płatki owsiane + mleko + suszone rodzynki/orzechy + kanapki z chlebem razowym i twarogiem pół tłustym + ok. 100g otrębów + łyżka oliwy z oliwek. / Jajecznica + kukurydza konserwowa + kanapki z chlebem razowym i twarogiem pół tłustym + ok. 100g otrębów + łyżka oliwy z oliwek.
2 posiłek.
Chleb razowy + filet z kurczaka/gotowane jajka/wędlina z indyka + warzywa.
3 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż brązowy
4 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
5 posiłek.
Tuńczyk + twarog pół tłusty + oliwa z oliwek / Jaja kurze + twarog pół tłusty + oliwa z oliwek
O tak?
Płatki owsiane + mleko + suszone rodzynki/orzechy + kanapki z chlebem razowym i twarogiem pół tłustym + ok. 100g otrębów + łyżka oliwy z oliwek. / Jajecznica + kukurydza konserwowa + kanapki z chlebem razowym i twarogiem pół tłustym + ok. 100g otrębów + łyżka oliwy z oliwek.
2 posiłek.
Chleb razowy + filet z kurczaka/gotowane jajka/wędlina z indyka + warzywa.
3 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż brązowy
4 posiłek.
chude mięso/ser chudy/białka jaj + kaszę/ryż/ziemniaki
5 posiłek.
Tuńczyk + twarog pół tłusty + oliwa z oliwek / Jaja kurze + twarog pół tłusty + oliwa z oliwek
O tak?
...
Napisał(a)
Raczej kupię Omege3. I jak to brać? Naprawdę odradzacie mi spalacze? Albo białko? Gadałem z takim gościem w sklepie z odżywkami (paco) i mówi że jakiś spalacz by mi sie przydał. Do tego białko. I nie wiem czy on chce mi po prostu to wcisnąć czy mówi prawdę.
...
Napisał(a)
Omege możesz brać w którym chcesz.
Białko jako uzupełneinie diety. Ale Tobie nie potrzebne bo wyliczeń nie masz.
Spalacz zbędny. Sprzedawca będzie proponował swój produkt, normalne.
Białko jako uzupełneinie diety. Ale Tobie nie potrzebne bo wyliczeń nie masz.
Spalacz zbędny. Sprzedawca będzie proponował swój produkt, normalne.
...
Napisał(a)
Jak omege3 mogę brać w którym chce? Do którego posiłku chce? Czy po prostu np. 2 kapsułki dziennie do którego posiłku chce? Czemu spalacz zbędny? Nie pomógł by mi szybciej zrzucić ciałka? A jakich wyliczeń potrzebuje? Czy ćwiczyć jeszcze ten miesiąc na "sucho" a potem dobrać spalacz i białko?
...
Napisał(a)
Omege kiedy chcesz.
Przy starcie samą dietą tłuszcz będzie ładnie schodzić, szkoda marnować pieniądze na spalacze.
Białko i ogółem odżywki uzupełniają dietę w braki. Więc jeżeli występują, to kup.
Przy starcie samą dietą tłuszcz będzie ładnie schodzić, szkoda marnować pieniądze na spalacze.
Białko i ogółem odżywki uzupełniają dietę w braki. Więc jeżeli występują, to kup.
...
Napisał(a)
Ok, dziękuje bardzo. Dzisiaj jadę po produkty i rozpoczynam dietkę ;] Jeszcze raz dzięki. Od białka i spalaczy sie na razie wstrzymam :] Pozdrawiam Seba :]
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie :] Czy mogę polewać pierś z kurczaka sosem który składa się ze śmietany, czosnku, soli ? Bo słyszałem że śmietana strasznie tuczy.
Poprzedni temat
Dieta na mase dla kobiety
Następny temat
Dieta na mase do oceny !!! Prosze o szybka ocene
Polecane artykuły