Seba14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie Nic ciekawego...

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest ]:->

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2008 (19:08)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny i pomoc w 2 dniu. cześć. to znowu ja... ułożyłem sobie trening, od razu mówię że zależy mi na zrzuceniu trochę z "cycków" i troszkę z brzucha. i ułożyłem sobie jeden dzień (ćwiczę 3-4 razy w tygodniu) i prosił bym o ocenę i jakieś sugestie (jakie mięśnie "pomęczyć" w	6	2008-04-03 22:05
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję? witam. mam nie całe 15 lat i chodzę na siłownie troszkę ponad miesiąc. robiłem ćwiczenia takie jakie mi kazał trener i teraz postanowiłem ułożyć coś sam, bo on tam dawał każdemu takie same ćwiczenia :/ tak że wylądowałem tutaj, dietkę mam od 3 dni	17	2008-03-06 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. mam prawie 15 lat, 180/184 cm wzrostu i wagę... sporą. chciał bym schudnąć. chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu) i stosuję ćwiczenia jakie mi podał trener z siłowni. i ułożyłem sobie dietkę. trenuje dopiero 3 tygodnie, czas na zmianę	21	2008-02-26 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu. cześć. mam 14 lat i chciał bym was prosić o pomoc. chciał bym schudnąć i dopiero zaczynam. prosił bym o rady ponieważ zaczyna mi to przeszkadzać (chodzę do 2 klasy gim.)prosił bym o ćwiczenia i dietkę (tylko w ludzkim języku bo sporo artykułów	8	2007-12-12 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny i pomoc w 2 dniu.	2008-04-06 19:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny i pomoc w 2 dniu.	2008-04-06 10:20
Trening dla początkujących	Trening do oceny i pomoc w 2 dniu.	2008-04-05 21:25
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-10 18:49
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-08 21:58
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-07 16:38
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-07 07:44
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-06 20:57
Trening dla początkujących	Dobry trening na redukcję?	2008-03-06 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-04 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-03 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-02 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-02 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-02 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-02 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-01 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-03-01 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-02-28 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-02-28 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu.	2007-12-13 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu.	2007-12-13 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu.	2007-12-13 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w odchudzaniu.	2007-12-13 11:46