...
Napisał(a)
witam! jestem nowy i troche jeszcze zielony w tych tematach i zwracam się z prośbą o pomoc.w ciagu 10 miesiecy zrzuciłem 28 kilo{z 103 na 75),w wyniku czego pozostała obwisla skóra na brzuchu i tzw "cyce".w swoim przypadku zastosowalem diete wegetarianską wspartą o jazde na rowerze i basen.ostatnio zaczelem cwiczyc w domu cwiczenia silowe(unoszenie sztangi przed i za głową,ławka itp} ale czy te ćwiczenia pomogą moze cos trzeba zmienic w diecie?pomocy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
było,
poszukaj w wyszukiwarce.
itp?
dieta wegetariańska tzn?
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 22:59:33
poszukaj w wyszukiwarce.
itp?
dieta wegetariańska tzn?
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 22:59:33
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dokładna rozpiska, tak to możesz mamie tłumaczyć.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
sniadanie 6;00 sok z pomidorów
drugie sniadanie 10:00 kanapka z serem+jabłko
obiad 15:00 warzywa gotowane +ryba smażona lub kotlet z soczewicy
kolacja 18:00 sorówka z sałaty pomidorów itp
drugie sniadanie 10:00 kanapka z serem+jabłko
obiad 15:00 warzywa gotowane +ryba smażona lub kotlet z soczewicy
kolacja 18:00 sorówka z sałaty pomidorów itp
...
Napisał(a)
podejzewam ze ta dieta jest do dupy ale dzieki niej udało mi sie schudnąc,pytanko teraz co dalej jakie cwiczenia i jaka dieta?
...
Napisał(a)
chłopaku, tyle to na jeden posiłek powinieneś jest.
poczytaj podwieszone i o dietach głodówkowych w dziale fitness.
pzdr/
poczytaj podwieszone i o dietach głodówkowych w dziale fitness.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Chlopie , popaliles miesnie ale nie wszystko stracone....Czytaj forum, uluz sensowna diete, wprowadz bialko do odzywiania, poczytaj trening domatora i do roboty...jeszce z tych cycow sie bedziesz kiedys smial...
Startowalem z tej samej wagi , dzis jestem na 83 kilogramie(po 6 miesiacach) i zadne cyce mi nie wisza ani skory na brzuchu, wiec to co tu chlopaki pisza i trening , sprawdza sie...('');
Startowalem z tej samej wagi , dzis jestem na 83 kilogramie(po 6 miesiacach) i zadne cyce mi nie wisza ani skory na brzuchu, wiec to co tu chlopaki pisza i trening , sprawdza sie...('');
Polecane artykuły