GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Stawialbym na samo, carbo imo podczas treningu na silowni zbene. Ubytki glikogenu nie sa az tak znaczne.
...
Napisał(a)
a co do gainera to jak juz bym mial kupic to najlepiej z serwatką i z weglami z wysokim ig?
...
Napisał(a)
Stawiaj na te lepszej jakosci jak obecnie np.Mutant Mass z PVL.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
posilek przedtreningowy mam 2h przed treningiem, 30min przed pije nitro2 i wtedy przed samym treningiem moge wypic tak z 50g tego mutantmass(30g wegli i 10g bialka), 10min przed koncem treningu bcaa, zaraz po treningu 100gmutantmass(60g wegli,20gbialka) i 30-45min po treningu posilek
...
Napisał(a)
Przed treningiem posiłek na około 2 godziny
30 minut przed nitro z carbo i wpc
pozdro
Zmieniony przez - keraM 18 w dniu 2008-02-28 11:53:02
30 minut przed nitro z carbo i wpc
pozdro
Zmieniony przez - keraM 18 w dniu 2008-02-28 11:53:02
...
Napisał(a)
Wszystko jest ok, tylko ten gainer przed treningiem zbedny szczegolnie, ze wczesniej dales kreatyne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tak bedzie ok, ale z gainera przed treningiem imo zrezygnuj
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
a co myślicie o bananach przed treningiem ? jeśli tak to co do nich ?
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
...
Napisał(a)
słabe wyjście po treningu oka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na na mase przy HST pomózcie bo niedługo zczynam:)
Następny temat
Szybsza regeneracja
Polecane artykuły