przed treningiem

Nigdy nie spotkalem sie z nazwa Durum,na opokawoniach sklepowych makaronow pisze makaron z pszneicy DRUM, moze i 2forma tez jest spotykana, ja sie z owa nie spotkalem

Pierwsze slysze zeby bylo "drum"

ja nawet tego makaronu nigdzie nie moge znalesc. A jak mam soe odniesc do artkyulu podanego przez kerama? na serio przed samym treningiem trzeba wypic taka mieszanke? a podczas treningu nie wystarczy jakis napój energetyczny?

W prawie kazdym sklepie go znajdziesz, biedronka, netto, lidl, plus, hipermakety, niektore warzywniaki.

O kurde Domer- Seewy - im so sorry.

Moj wielki blad. Teraz spojrzalem na opakowanie i faktycznie jest to makaron z maki z pszenicu DURUM. Zawsze bylem przekonany ze jest tam napisane DRUM i nie skupialem sie za bazdo na nazwie, a bedac przekonany szukajac, tylko zerkalem bedac przekonany DRUM.

Zwracam honor

haha!!!!

sidzej https://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html 

keram co fajny artykul i teraz pytanie do Ciebie czy zaraz przed i dorazu po moze byc jakis gainer w stosunku bialka do wegli 1/2 i czy podczas treningu mozna rozmieszac carbo z bcaa i pic?

sidzej- skup sie barzdiej na posilkach okolotreningowych. Zjedz przed treningiem odpowiedni ok. 1,5hprzed, przed samym treningiem jakis zcas BCAA, nastapenie 10min przed koncem mzoesz dac BCAA po treningu gainer, a jak wrocisz do domu ok 45min pozniej posilek

wiadomo posilki okolotrenngowe to podstawa i są zaplanowane, a to to traktuje jako dodatek:) gdybym kupil bcaa w proszku to móglbym mieszac z carbo i pic podczas treningu? czy jednak samo bcaa 10min przed koncem?