TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986

Z cala odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze oplaca sie inwestowac w GM nie wiem czy tak sobie ubzduralem w bani, czy to naprwde mnie tak klepie ale od jakis 3 tygodni, to chodzi taki nabuzowany ze ojoj kg ida w gore, a jakiegos specjalnego zatluszczania nie zauwazylem, moze wymiary nie polecialy jakos specjalnie w gore, ale widze po swojej sylwetce ze wszystko zaczyna ladniej wygladac. Jakosciowo miesien znacznie sie poprawil. A w polaczeniu z WF, GM to prawdziwa bomba na treningu

zestaw ogólnie ciekawy, wiele chwali te suple może czas aby spróbować!!

ja od pon ruszam na cyklu z GM + CP + Shock więc mam nadzieję że efekty będą bo jak widzę po twoim teście chwalisz sobie działanie GM

Na tym cyklu na pewno sie nie przejedziesz bralem wczesniej cell pumpa i bylem zadowolony, GM tez jest jest dobre, wiec jak to polaczysz, efekty powinny byc za***iste... i jeszcze shock przed treningiem, bedzie git

Trening
Za***istych odczuc ciag dalszy. Najchetniej to bym pol dnia siedzial na silce, zeby tylko pompa sie utrzymywala

Plecy
1.Podciaganie 3x10
2.Wioslowanie sztanga 50x12 60x10 70x8 60x10
3.Martwy ciag 70x14 90x10 100x8 110x7(dalbym radewiecej ale uchwyt juz nie wytrzymywal)
4.Wioslowanie sztangielka 30,5 x10 33x8 33x8
Triceps
1.Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 50x12 60x10 70x7 50x12
2.Prostowanie z linka 3x10
3.Wyprosty przedramienia w opadzie 10x8kg+6x6kg

Jutro podsumowanie wczoraj sprawdzilem maksa na przysiad i... sam nie wierzylem ze tyle dalo rade ale wiecej o tym dopiero przy podsumowaniu.

Piatek
barki i kaptury
1.Unoszenie ramion na boki z linkami 2x10
2.Wyciskanie na maszynie 4x12,10,8,8 (sztabki)
3.Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 10kgx10 11kgx10 12kgx10
4.Podciaganie sztangi do brody 35x12 35x10 40x8
5.Szrugsy ze sztangielkami 4x35kgx15powt
Sobota
Nogi
1.uginanie nog lezac 3x10
2.Przysiady ze sztanga 70x15 80x14 90x12 100x12 max-?
3.Wypychanie na suwnicy 160x12 180x10 200x9
4.Proatowanie nog siedzac 3x10
Lydki
5. Wspieca na palce stojac 3x10
6.Wspiecia na palce siedziac 3x10

O ile na duza poprawe maksa w wyciskaniu nie jestem nastawiony to nogi przeszly moje najsmielsze oczekiwania, nie wiedzialem ze dzremie w nich jeszcze tyle sily Martwy czuje ze tez ladnie powinien pojsc. A wiec do jutra do wieczora

no Greku, zebym nie musial sie za Ciebie wstydzic

Tez czekam na podsumowanie bo sam myslalem zeby wyprobowac taki zestaw ;)

No Greku obserwowałem Cię od początku- jutro zajrzenie do Twojego podsumowania to dla mnie obowiązek- ciekaw jestem efektów. Ciekawe jak tam Twoje chwalone przez Ciebie nogi (koniecznie daj kilka fotek nóg). Pozdro

Fotki juz popstrykane, pomiary porobione, za 2 godz na trening, zwazyc sie, na zajecia i biore sie za podsumowanie

Czekamy na to podsumowanie