16 lat, 10 miesięcy cwiczeń ;)

SOG

Jak na 10 michów extra sog

fajnie jak na staz sog

niezle ale jakim kosztempozdro

mowcie co chcecie ale ja nie wierze w te 140kg na płaskiej mozecie mnie zjechac za te slowa coz

Trenujesz 5 razy w tygodniu i w treningu nie ma nóg?
Pomijając fakt, ze 5razy w tygodniu po 2 godziny to wg mnie zbyt dużo tym bardziej biorąc pod uwagę Twój staż.

Wrzuć więcej zdjęć do oceny, wygląda że jest nieźle.

Chcesz rozwiać wątpliwości co do rekordu na płaskiej? - proste, wrzuć filmik.

Sylwetka jak na te 10 miechow Extra, podobaja mi sie kuliste bareczki

Nie jestem znawca, ale ten trening to jakis gowniany jest i w ogole ta kolesjnosc to chyba zla jest "triceps-plecy-naramienne-biceps-klata" jak mniejsze partie walisz przed wiekszymi

Nie trenuje nóg z tego wzgledu ze mam grube uda (61cm a przy moim wzroscie wydaje mi sie to sporo). Zawsze mam problem z kupnem spodni bo nigdy nie mieszcza mi sie nogi;/
Cepuch w sumie nie zwróciłem na to uwagi, że po mniejszych partiach robie większe, dzięki. A partii nie łącze z tego wzgledu, ze cwiczac dwie godziny i jedna partie robiac okolo godziny nie czuje praktycznie po wyjsciu z silowni ze cokolwiek robiłem. Wrzucam jeszcze kilka fotek, nie sa one jednak najnowsze-robione okolo 2 miechow temu (nowe postaram sie wrzucic po środzie).