Czytałam już forum i Jogger napisała w jednym temacie, że najlepszym ćwiczeniem jest wspinanie się na palce poprzedzone 20 min. aerobami.
Tylko jakie aeroby robić, aby nie umięsniły one moich łydek zanim zacznę wspinanie na palacach?
Dodam, że chciałabym je robić w domu.
I niestety nie lubię rowerka.
Skakanka podobno umięśnia łydki?
I proszę nie odsyłać mnie do wyszukiwarki, przeczytałam wszystkie tematy o łydkach i nie ma odpowiedzi na moje pytanie :)
Dziękuję.