SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy od diety wysokotłuszczowej ,niskoww nie mozna utyc tłuszczem mimo nadwyżki kcal?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 224
pytanie z tych trudnych do expertów, czy jedzac prawie same tluszcze ok 80% kcal dziennie, 10%białek i do 50 gr weglowodanów ,nie mozna bez obecnosci insuliny utyc fatem, nawet jedzac np 10tys kcal z fatu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23698
Można utyć, insulina nie jest jedynym hormonem który odpowiada za magazynowanie energii i zamiana w tłuszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 224
a cos wiecej na ten temat??zalózmyze obetniemy wegle do 50 gr, bialko do 100 i zwiekszymy tluszxz do 800 gram!!insuliny praktycznie nie bedzie w krwiobiegu,kwasniewski piosal ze jego diete mozna jesc do syta nie tyc tak zmieni sie srodowisko hormonalne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23698
Jeżeli będziesz jadł przed dłuższy okres czasu dużo więcej niż spalasz to utyjesz. Ketoza to nie magia gdzie można się opychać bez umiaru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2864
zacznijmy od tego, że nawet jeśli dasz radę wszamać 800 gram dziennie tluszczu, to i tak wchlonie się go nie 800 gram, tylko około połowy, czytałem kiedyś, że tak wysokie dawki tłuszczu się nie wchłaniają do organizmu i mogą powodować biegunkę, więc przemyśl jeszcze raz czy chcesz jeśc tyle fatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 691 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23619
Kostek321 insulina to nie cudowne narzędzie aby być pięknie wyrzezbionym.Jej niski poziom jest bardzo pomocny w redukcji,ale to nie oznacza że możesz opychac się do woli tłuszczami.tyje się od nadmiaru kalorii.Jak wrąbiesz dawke 7200 kalorii z tłuszczu to bądż pewien że odłoży ci się w tłuszcz.Biochemii ludzkiego organizmu nie oszukasz,co nie spalisz to odłożysz w tłuszcz a wiedz że po zjedzeniu białek też się podnosi poziom cukru we krwi w jakimś tam stopniu.

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3817
Organizm nie jest głupi, nie robi z tłuszczu tłuszcz! Nie zjesz w jeden dzien 800 gram tluszczu bo jest to nie mozliwe. Weglowodanami jesli sie przejesz to wyprodukujesz z nich tluszcz ale jesli jesz tluszcz to nigdy sie nim nie przejesc bo jesli chodzi o ten składnik odzywczy to akurat ogranim najlepiej wie kiedy ma juz go dosc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2864
jacek=> to fakt, że organizm sam ogranicza apetyt przy nadmiarze tłuszczu w diecie, ale nie zapomnijmy, że są takie przypadki, że ludzie biorą przed i po treningu MCT, jedzą samo mięso pieczone na smalcu, a do każdego posiłku dopijają olej, z samych kwasów tłuszczowych organizm nie wytworzy tkanki tluszczowej, ale może sobie "zrobić" węglowodany w szczególnych przypadkach, gdy ktoś do tego je bardzo duże ilosci białka, które jest przerabiane na glukozę

Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-21 16:18:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3817
Oczywiscie ze moze wytworzyc z białka weglowodany. Ale nigdy nie wytworzy z tłuszczu tluszcz. Z gorszego paliwa produkuje lepsze np. z weglowodanow tłuszcz. Sam tak jem to wiem. Zjadam 70gram białka i ponad 250 gram tłuszczu zwierzecego. Waze 70kg przy wzroscie 179, ale dopiero zaczałem cwiczyc. Wczesniej jadłem 140 gram białka ale to wogole nie było przez ogranizm wykorzystywane tylko własnie produkowałem z tego weglowodany. Teraz ograniczyłem białko od 2 m-cy o połowe i miesnie rosna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2864
no nie wytworzy tluszczu z tluszczu, ale miałem co innego na myśli:
posilek:białko + ww, organizm otrzymuje z tego wolne kwasy tluszczowe i nadmiar bialka, ktore rozpada sie na białko w ustroju i glukozę. wiec w organiźmie mamy cos takiego (już po strawieniu):
wolne kwasy tluszczowe+glukoza=przyrost tkanki tluszczowej, poza tym jeszcze jakieś krążące bialko


jacek, a jakieś konkrety co do budowania miesni po ograniczeniu bialka?? bo właśnie stwierdziłem u siebie podobną zależność,kiedy jem za dużo bialka na diecie tłuszczowej, to wcale nie zwiększa to moich wynikow, wręcz je pogarsza (utrudnia spalanie tluszczu, mięśnie już dobrych kilka lat mi nie rosną)

Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-21 16:35:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3817
Wiec tak. Ja ponad rok jadłem 2g białka /kgmc ale byłem chudy i nic nie przybywało (65kg wazyłem). Zamiast jesc wicej tłuszczu zamiast tych białek to z białka produkowałem weglowodany ktore juz nie sa takim dobrym paliwem jak tłuszcz. Teraz kiedy ograniczyłem białko moge jesc wiecej tłuszczu a białko przeznaczam tylko na to co powinno byc, czyli cele budulcowe. Ogranizm bardziej sie meczy z nadmiarem białka; spac musialem duzej i jeszcze budzilem sie czesto w nocy nad ranem. Takie sa moje obserwacje. Lepiej i taniej jest dojesc sobie te weglowodany niz produkowac je z białka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie wyszukana dieta...

Następny temat

wyszczuplenie łydek a aeroby

WPC