Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
Witam...
Proszę o pomoc...
Mam 16 lat, 179cm wzrostu i 60kg wagi..
Chciałbym w miare w szybkim tempie przytyć...
Co miałbym zakupić ? Gainer ? Białko ? Metanabol ?
Proszę poradzcie mi coś...
Zaczałem od niedawna ćwiczyć na siłowni u kolegi...
Mam mała masę a chciałbym wiekszą..
Mało wyciskam na ławeczce wiec chciałbym zarówno "dostać siły"
Proszę napisać co miałbym zamówic..
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
No rozumiem..
Rozpiski na 3 dni na siłke mam..
A co jeść ? jajka makarony, płatki owsiane ? miecho ?
Proszę Panowie poradzcie coś...
Czytałem ich diety...
Niestety nie mam tyle funduszu zeby jesc dziennie indyka kurczaka itp javascript: test('');
javascript: test('');