skrzywienie kręgosłupa

witam, byłem na komisji wojskowej i właśnie taki problem...
za bardzo się tym nie przejąłem, ale myślę ze chyba muszę zmienić trening związku z tym.
teraz ćwicze FBW
trening A
drążek 4s
trening B
wiosłowanie w opadzie 3s
MC 3s

proszę o rady jak zmienić trening bo chyba MC nie można robić z skrzywieniem kręgosłupa. I jak możecie prześlijcie mi jakieś linki do ćwiczeń na skrzywienie kręgosłupa. Z góry dzięki

https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html 

przeczytałem ten artykuł i nadal nie wiem jak mam to zastosować do treningu FBW...
myślę że drążek jest dobry ale MC i wiosłowanie niekoniecznie...
zamienić to na wyciąg np??

Hmmm ja też mam lekkie skrzywienie kręgosłupa a mimo to wykonuje FBW i na każdym treningu mam w planie MC i przysiady ze sztangą na barkach. Wykonuje te ćwiczenia oczywiście na własne ryzyko. MC mam włączone do treningu od 2 miesięcy. Ogólnie FBW robie od 4miechów.

Póki co ŻADNYCH negatywnych skutków tych ćwiczeń nie odczułem i nie zauważyłem.Zachowuje przy tych ćwiczeniach dużą ostrożnosć, zwracam uwage na technike.

Oczywiście zrobisz jak uważasz, ja ci tylko mówie jak to jest u mnie.

PS. Na drążku oczywiscie też się podciągam (nachwytem).

ja też ćwiczę już MC z 2 miesiące, ale nie wiem czy to np nie pogłębia skrzywienia... Co myślicie?

Ja ćwiczę koło 4 miechów i mam skoliozę. Jak narazie myślę ze jest dobrze. Martwy ciąg robię za to z przysiadów zrezygnowałem bo bolał mnie po nich kręgosłup. Według mnie dobrze jest niektóre ćwiczenia robić z oparciem całych pleców albo chociaż dolnego odcinka ( chodzi mi tu głównie o wyciskanie na barki czy uginani ramion ). Sam stosuje zasadę ze jeśli boli mnie kręgosłup to nie robie tego ćwiczenia a jeśli nic się nie dzieje to wtedy je robię. Co do martwego w twoim przypadku to musisz jak dla mnie sam wyczuć sprawę ale ja bym z niego nie rezygnował bo to bardzo wartościowe ćwiczenie