Szukam fachowej porady!!!!!!!!!

Zaczynam wiczy po 6 miesiacach przerwy!!! Kupilem hmb, kreatyne i glutamine i chce teraz przybrac na masie a zarazem zalezy mi zeby troche bylo widac rzeźbe!!!!! Mam pytanie ile razy wiczyc, jaka zastosowac diete i czy odrazu zabrac sie za odzywki???

Najpierw kupujesz a dopiero potem pytasz???

Nie da się na raz zrobić rzeźby i masy. Najlepszym spospbem jest konkretnie się zmasować i zrobić konkretną redukcję

CO do odżywek to sprzedaj HMB i Glutaminę a Kreatynę schowaj głęboko do szafy. Odwiedź dział trening i odżywanie, ułóż dietę i za suple weź sie za 6 miechów

pozdro

sprzedaj hmb (i nigdy nie kupuj juz tego gowna chyba ze nie masz co z pieniedzmi robic), krete i glute rowniez i kup sobie za te pieniadze jedzenie ryz+piersi+twarog


uloz dobry trening


i jedz cwicz jedz spij jedz cwicz...


nigdy nie zrozumiem po co ludzie kupuja jak nie wiedza jak brac

i idz stąd

faftaq fachowa porada

Hmb i glutamine Wsmarowuj w klate , albo poślady

A kreatyne zastosuj za 3 miesice ...Ale pewnie nie bedziesz miał diety wiec i tak nic ci nie da

Slimboro ty już lepiej nie mądruj bo w innym temacie polecasz

".ja polecam Biosterol ew. Testosterol .... " ci co wiedzą co to jest to nie polecają

a co do pana z tematu to sprzedaj wszystko zacznij JEŚĆ I ĆWICZYĆ

obowiązkowo poczytaj trochę ...

fachowa, bo nie ma na razie co szukac w tym dziale:


ile razy wiczyc, jaka zastosowac diete i czy odrazu zabrac sie za odzywki???

co to ma być w ogole? moze mamy sie jeszcze zrzucic na karnet na siłke?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 17:16:35

....Ludzie Ja to pisze dla zbity ! Bo mnie tego typu popsty smiesza .....A ty dexter od kiedy taki znawca sie zrobiłes

dzieki za porady i z***ki!!! czytalem troche o tym ze na razie cwiczyc bez odzywek i dobra diete zastosowac ale chcialem porady to wszystko!!!!! teraz wiem w jakim kierunku podarzac!!!