Kreatyna bez dextrozy??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1148

Witam!!
Brałem mono z porcja carbo lecz zauwazylem ze troche fatu mi przybylo wiec teraz biore samo mono. I w zwiazku z tym mam pytanie czy kreatyna przyjmowana bez porcji cukrow jest rownie skuteczna?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36050

dextroza jest nie potrzebna

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

jest tak samo skuteczna. na przyszlosc zamiast czyutac marketingowe wywody, zerknij do fachowych opracowan w jakies nisko skomercjalizowane miesjce. bo dajesz sie robic w trąbe.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Bierz bez węgli. To obalony mit.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

dokładnie jak wyżej dextro moim zdaniem to glukoza, jak juz miałbym łykac to carbo ale po to aby uzupełnic poziom glikogenu w miesniach po wysiłku!!!

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

HadesSquad - taka ciekawostka: samo uzupelnienie glikogenu po treningu silowym to sprawa zdecydowane drugorzędna. po treningu liczy sie odpowiedz insulinowa i dostępnosc aminokwasów (dlatego podawanie samych wegli jest tylko połsrodkiem, duzo lepszy jest mix wegli i bialka). mozna z podobnym powodzeniem podax dextro jak i carbo. carbo jest troche lepsze niz dextro, ale nie jest tak, ze bije dextro na głowę.

Ig dextro = 100, ig maltodextryn wchodzacych w sklad carbo waha sie pomiedzy 80 - 110.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a ten post jako uzupełnienie

https://www.sfd.pl/Wchłanianie_kreatyny_z_dekstrozą_SOGI!!!-t382344.html

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.