Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie iwme jak to przygotowanie wygladalo a zawsze warto poswiecic tydzien lub dwa na takim kompleksowym przygotowaniu niz nabawic sie kontuzji zanim pozna sie wsyzstkie ciezary i sprzety na silowni. Zlapac kontuzje to chwila ale wyleczyc juz tak latwo nie jest.
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
System MASS Michaila jest napewno bardz odobrym przygotowaniem. W koncu to prawdziwy ekspert w kwestii treningu. I dlaczego teraz zmiana tego planu? Jak dlugo na nim cwiczyles?
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1326
Jak pisałem 2 tygodnie,
pomyślałem o spilcie pod napływem opinii znajomych którzy już od ponad roku na siłownie chodzą i uważają, ze da mi lepsze efekty
Zmieniony przez - entroop w dniu 2008-02-13 10:19:45
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Ja z tak niskim stazem jestem zwolennikiem FBW. Z dobra dieta gwarantuje naprawde duzo lepsze przyrosty masowe niz split. Jednak jesli nie przekonam Cie do full'a zastosuj sie do systemu MASS Michaila ktory ulozy Ci nienaganny split.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
ten split odpowiada moim planom jednak jest on 2 dniowy
tj.
1dzień treningowy - 2 dzień treningowy - 1 dzień treningowy
itd. i jeden dzień treningowy mi się powtarza
gdzie drugi dzień to połączenie nóg z plecami - to dobre rozwiązanie?,
entroop
Krzysztof Piekarz
rion10
_IvErSoN_
