do Marka C - dieta Kwasniewskiego a rzezba i siła

czy wg pana diete ta dieta czyli duzo tluszczu zwierzecego,malo wegli, srednia ilosc bialka nadaje sie do kulturystyki, szczegolnie chodzi mi o wzrost sily bez przyrostu wagi,czy to mozliwe? dieta ta generalnie ma jedna roznice o diet low carb, otoz tu je sie mniej bialka ok 1gram na 1 kg , czy z taka iloscia bialka niezaleznie od ilosci fatu w diecie mozna chronic bialka miesniowe i rozwijac sile?

jak najbardziej masz racje podejmujac dyskusje.
sam stosowalem ckd czyli kulturystycznie zmieniona diete kwasniewskiego. u mnmie triglicerydy jak i hdl poszlu do gory mocno ponad niorme /moglo to byc tez wynikiem dodatkowej inekcji testosteronem 200mg /tydz/. co do wlasnych odczuc
dobre samopoczucie
spora wydolnosc choc nizsza niz na weglowodanach
poprawa separacji miesniowej na skutek spalania tluszczu
dobre trawienie bez wdec gazow itp
latwosc przygotowywania posilkow

co do minusow
ataki apetytu na owoce i warzywa
pierwsze 3 tyg adaptacji dosc meczace
wiecej czasu potrzebne na sen

na pewno mozna wymienic wiecej i na plus i na minus

widzisz podczas wykladfow podjalem dyskusje z wykladowacami na izz
prowadzacymi zajecia w temacie nas interesujacym, ich opinije nie byly przychylne diecie kwasniewskiego.
poza tym uwazam ze ciezko wytrzymac nie jedzac owocow i warzyw w ilosciach jakie chcesz jesc, na dobra sprawe trudno jest wytrzymac na tej diexie wiecej niz kilka miesiecy. czlowiek potrzebuje zroznicowania pokarmow, nie tylko fizjologiczni ali i psych.
polemika w tym temacie moze byc wrecz nie koncxzaca sie.
pozdr
mc

co do diety dr kwasniewskiego
w latach 90 tych w odpowiedzi na wniosek dr kwasiewskiego by jego dieta leczyc liczne choroby metaboliczne i inne , rzad wystapil z wnioskiem do izz o powolanie komisji w sklad ktorej weszli prof i dr medycyny pod przew. prof Szostaka /ktory prowadzil tez wyklady na podyplomowych studiach w izz na ktorych uczestniczylem/o wydanie opinii.
opinja byla negatywna
dieta ta powoduje zmiany miazdzycowe, zwieksza sie niebezpoiecznie poziom cholesterolu, triglicerydow i...jest wiec niebzezpieczna dla zdrowia.
to tyle teorii
z praktyki
krotkotrwale / np 4 mies/ stosowanie diety ckd /wiec nie dr kwasniewskiego wspomaga slaanie tluszczu, jednak nie polecalbym jej do robienia sily z prostego wzgledu.
dla naszego orgaznizmu najszybszym pailwem sa weglowodany nie tluszcze, ponad to spalanie energetyczne wegli daje poza kwasem mlekowym , wode i co2 , natomiast spalanie energetyczne tluszczy daje jako metabolit ciala ketonowe ktore znacznie bardziej obciazaja ustroj niz co2 i woda /to logiczne /.
wnioski
na tluszczach nie bedzisz mial zakwasow ale tez nie beddziesz mogl rozwinac takiej sily jak na weglach /roznica w paliwie /
.....
pozdr
mc

Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-02-11 22:19:18

ja pozwole sobie polemizować ze zdaniem eksperta, bo są ludzie, którzy dobrze czują się na tej diecie i którym pomogła ona wyleczyć się z pewnych chorób-podczas gdy tradycyjna medycyna juz ich skreśliła, z ta miażdżycą to grubo przesadzone, bo jeżeli ktoś przesrzega w miare dokładnie proporcji miedzy tłuszczem a weglowodanami, tzn. tych drugich stosuje bardzo mało, to o miazdzycy mowy nie ma, miażdzyca powstaje wtedy gdy jest w diecie i dużo tłuszczu i dużo weglowodanów
osobiście wytrzymałem na tej diecie miesiąc i stwierdziłem, że nie dla mnie, gdyż czułem sie słaby i wróciłem do weglowodanów, a staram sie ograniczać tłuszcze
ta dieta ma to do siebie, że bardzo obniża ciśnienie, a mi przy niskim nic nie chce sie robić-może dlatego zrezygnowałem
po prostu ja na takiej diecie bym nie wyrobił

zakwasów nie ma rzeczywiście na tej diecie, jak pisałem kondycyjnie czułem sie gorzej, a nad rzezba nie pracuje, więc sie nie wypowiadam nie wyedytowałem-oj chyba będzie niedobrze

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-12 23:17:50

a gdyby taktroche zmodyfikowac tadiete ,tzn zamiast czesci luszczow zwierzecych nasyconych zamienic na jednonienasycone jak oliwa,migdaly, dodac wiecej wegli zlozonych tak ok 150 gram ,i troche zwiekszc bialko tak do 150 gram, tluszcz niech stanowi 50% kcal

to w takim przypadku po jakimś czasie nabawisz się miażdżycy, tłuszczu w diecie 50% to najgorsza opcja, albo stosunkowo mało tak jak zalecają normy, albo tak jak zaleca Kwasniewski bardzio dużo-stany pośrednie są najbardziej szkodliwe i wywołują najwiecej szkód znaczy chorób a gdy przy tłustej diecie zwiekszysz sobie ilość węglowodanów to zmierz sobie cholesterol-nie bedziesz zadowolony gwarantuje

widzisz to nie polemizujesz z moim zdaniem ale ze zdaniem calej plejady slaw medycyny ktore w ksiazcze pt ocena zasdnosci diety optymalnej w profilaktyce metabolicznych chorob cywilizacyjnych zesp red pod przed prof n med. W.Szostaka. sa tam konkretne wypowiedzi na podst badan pacjentow stosujacych te diete.nie wyglada to ciekawie (mowa o ich wskaznikach krwi)
pozdr
mc

ps
na krotka mete mozna ta dieta kroczyc.

jeżeli to było robione w jakimś ośrodku, gdzie ludzie jedli tylko to co było im podawane(znaczy dieta optymalna w określonych proporcjach)i nic sobie nie dokupywali i byli tam co najmniej pół roku i mieli robione badania krwi przed tą dietą i po tych sześciu miesiącach i nie stosowali leków w tym czasie to przyznam rację
bo jeżeli ktoś mówi, że stosuje diete optymalną, a tak naprawde nikt mu na talerz nie patrzy to wynik badania może być zgoła różny
mówię, jeżeli wszystkie te warunki są spełnione to przyznaje Panu rację(bo nie znam tych badań), a jeżeli nie to taka publikacja ma niewielką wartość dydaktyczną
i jeszcze raz powtarzam nie jestem zwolennikiem diety optymalnej-po prostu próbuje dociekać prawdy

no dobra a jesli te 50% tluszczu beda stanowily jednonienasycone tluszcze,jak migdaly,oliwa z oliwek i tluszcz rybi omega 3? zamiast zwierzecego?

panie marku badania o ktorych pan pisze byly sfalszowane zeby oddalic kwasniewskiego od wiarygodnosci bo bylo to nie na reke rzadowi

Nie potrafie sie odniesc do leczniczych wlasciwosci tej diety ale co do wysilku aerobo-anaerobowego o duzej intensywnosci i sporej objetosci to bez problemu mozna prowadzic treningi.
Obecnie dla mnie mitem jest ze weglowodany to podstawa sportu wytrzymalosciowego(kolarstwo)


Zmieniony przez - RafalB w dniu 2008-02-14 13:28:49

badanie btly prowadzone w osrodku zamknietym /szpital, .../ gdzie badani mjedli tylko to co im serwowala kuchnia , regularnie ich badano. wiec publikacja jest wiarygodna
pozdr
mc