Ból 9spinka) przedramienia czy to normalne?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734

Witam
od pewnego czasu strasznie odczuwał przedramię przy ćwiczeniu sztangą na bica. Przedramię się spina jak nigdy nie miałem czegoś takiego do tej pory, po odłożeniu sztangi odczuwam rwący ból. Czy to normalne? Dzięki :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bakaKSP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

tez tak kiedys mialem ale gdy zastosowalem usztywniacze odrazu bol przeszedl (jak bys nie wiedzial usztywniacze sluza do usztywniania nadgarstka sa odzielne ale rowniez i takie razem z rekawiczkami) pozdro

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...

CalyPsoo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3152

Ja jestem przeciwnikiem stosowania usztywniaczy....

Cwiczysz na prostym gryfie ??
Jak tak to zmień na łamany ;]

...

PawelS17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734

tak ćwiczę na prostym... dzięki za odp

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Sprobuj mocno zaciskac piesci na gryfie. Moze pomoze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

PawelS17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 734

No muszę wam powiedzieć że dzisiaj było dużo lepiej, zastosowałem usztywniacze i mocniej zaciskam pięści... dzięki za pomoc :) pzdr

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

z czasem staraj się rezygnować z usztywniacza... osłabia staw...

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

Usztywniacze niby nam pomagają, ale przez to nadgarstki staja się słabsze, wiec nie jest polecane stosowanie na dłużej takich usztywniaczy, ponos je przez jakiś czas i puźniej spróbuj bez, i jak kolega mówił sztanga łamana redukuje napięcie w nadgarstkach, pomyśl o tym.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat