białko+carbo????

1 .WIEK: 15 lat
2 .WAGA: 69 kg
3 .WZROST: 183
4. STAZ: 3 miesiące
6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA
7 . Czy masz dietę? MAM


a wiec tak pisalem wczesniej doradziliscie mi białko+ carbo + pożadna dietka ;] na pewno bedzie to dobre rozwiazania jutro ide do sklepu kupic i zeby sie okazalo ze zle kupilem ;p o_O :PP

a nie lepiej by bylo kolego suplementowac sie jakims gainerkiem,po tym pojdzie ci szybciej masa ale niekoniecznie czysta,gainer to typowa masowka.

no wlasnie duzo osob mi mowilo ze lepiej gainer i inni ze białko i nie wiem co kupic wkoncu ;/

Carbo i odżywkę białkową stosujesz wg braków w diecie. Więc jak brakuje ci w diecie węglowodanów uzupełniasz gainerem/carbo a jak białka to inwestuj w białko. Proste

Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2008-02-11 18:00:50

Zalezy to jeszcze od twojej budowy ...!