ROK intensywnych treningów !

ładnie mogłbys napisac swoj plan treningowy ?

"heheh PROSTE.metka podstawa dla amatorów"

Tak Ci się wydaje? To właśnie świadczy o tym, że małolaty nie powinny łapać się koksy.

no supli to pewnie dużo

Ładnie Ci Poszło

i wszystko wiadomo(koksy) rok cieżkich ćwiczeń aha

w profilu masz staż 9 miechów ,tego posta o koksach napisałeś 17 kwietnia 2007 roku czyli jakieś 10 miesięcy temu. To jak to jest chciałeś sobie strzelić takiego cyklona już zaraz na początku, bez żadnego stażu?? Nawet na tym forum nie ma takich kamikadze co walą taki wagon sterydów już na starcie, i jeszcze mowiłeś ze mete wcześniej szamałes, to sie w ogóle wszystko kupy nie trzyma, nie wierze w to że ćwiczysz tylko 9 miechów, nie uważam że taka przemiana nie jest możliwa do osiągnięcia w tak krótkim czasie, bo bywały już osoby na forum , które osiągały w rok dużo lepsze wyniki i to bez koksow. pozdro.

tylko ja nie cwicze 9 miechów tylko 13.to jest różnica.a jedne co szamałem to mietek i na dodatek faka dostałem.bo nic nie poszło po tym.nawet apetytu nie było.s przez okres 13 miesięcy idze bardzo dużo zrobic.supi bardzo dużo zjadłem przyznaje sie do tego.straciłem mnóstwo kasy na to.ale za koksy w poważniejszy sposób sie nie złapałem więc tak ni ekrytykujcie bo większośc wiary co tutaj swoje fotki wystawia to wali koksy i mówi że przez rok zrobili na sucho 20 kilo.nie wierze w to.a co najlepsze jak z niektórymi rozmawiam przez gg to mi sie przyznawają ze walili koksy i walą tylko tego a forum nie piszą.Wszystko dla ludzi.nawet na koksach musisz ładnie pakowac i miec super dopięta diete na ostatni guzik. Bez pracy nie ma postępów.

Mi się taka sylwetka podoba :) Jest bardzo dobrze :D

pamietam wczesniejsze fotki, juz wtedy byla duza przemiana a patrze ze ciagle puchniesz rowno :P I nadziei mi tylko narobiles ze mozna az tyle na sucho ale dupa cudow nie ma

można można tylko trzeba chciec.Pozdrawiam.Suple Dieta podstawa.bez tego nie da rady.