Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

ma racje w 50%.

Lord Turtel zbytnio przesadzasz i popadasz w skrajność wystarczy się normalnie odżywiać i trenować to już da efekty
nie ma co w siebie pompować tyle białka i mięsa, bo nie wychodzi to dobrze na zdrowie nie mówiąc już o monotonii diety

Z tym się zgodzę... ale to chyba oczywiste, że przy pomocy zbilansowanej (nie tylko) diety można osiągnąć lepsze efekty.

Wiem ze przesadzam :) ale chcialem ci uswiadomic ze BEZ diety nie da sie KAzdy MA JAKAS DIETE leprza lub gorsza btw jakie faszerowanie sie bialkiem ?? wg mnie dieta nie polega na faszerowanius ie bialkiem xD
I tak cwiczenie daje efekty ale z zbilansowana dieta daje duzo wieksze efekty :)
i co do twojego poprzedniego postu ze mleka teraz jest 2x gorsze to zobacz date keidy byl pisany ten temat i bedziesz mial odpowiedz dlaczego :)

datę sprawdziłem tylko chciałem uświadomić forumowiczowi p-i-o, że to nie jest już teraz tak kolorowo

Nigdy nie było

a co do tego mleka, to z tego co czytałem chodziło, że droższe, a nie grosze...

ja nigdy nie dochodzę nawet do 2g białka/kg masy ciała - o to mi chodziło w faszerowaniu się białkiem, że wiele osób na tym forum tak dowala tego białka wg mnie ponad miarę
zresztą wszystko masz w profilu

Wiesz co jak masz 100zl to kup sobie twarog + duuuuzoo platkow owsianych i mleko to chyba ci ktos zafunduje. nie jedz tylko smieci typu fast food itp jakos to bedzie al bez dietki chociaz takiej za 15zl na dzionek to raczej lipa ja waze 62kg 172cm i wydaje okolo 20zl na dietke

a ja waze 90kg i wychodzi mi kolo 13zl moze na masie 15zl bedzie wiec nei wiem co ty jesz :D


BTW 2gbialka na kg masy cialk jest ok ja sam jem od 2,0-2,6

IMO diety wydaja sie drogie bo jest moda na inyka kurczaka :) a mozna to rybka bdb zastapic polecam pange lub mintaja obie ryby ponizej 10zl /kg

Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 13:53:35

dobra, ale nie mówcie mi, że robienie masy bez typowej kulturystycznej diety i spożywaniu białka poniżej 2g jest niemożliwe, bo sam (również parę innych osób, które znam) się o tym przekonałem, że to nieprawda
odbiegając od tematu także nie sądzę, że aż taki duży wpływ na masę mają ćwiczenia wielostawowe, bo ja robiłem głównie jednostawowe