Skurcze mieśni ...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

ja tez mialem skurcze i tak jak mowi krzychu walilem taki magnez w tabletkach musujacych i juz po tygodniu zadnych skurczy nie mialem pozdro

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

No dobra chłopaki, ale ja biorę już chela olimpa. To po co jeszcze tab musujące ??

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przy znacznych niedoborach magnezu czy potasu siła może diametralnie się zmniejszyć.
nie wnikając w przyczyny- ktorych i tak w ten spossób nie dociekniemy- podsumujmy suple, ktore mogą sie przydać- ogólnie w celu wzrostu siły jak i wyeliminowania tych skurczy.
magnez- już jest i raczej nie znajdziesz nic lepszego ponad ten co masz.
potas- wrzuć aspargin lub popraw dietę- np. kasza gryczana, pomidory, banany.
selen- niedobór tego pierwiastka także może powodowac pewnego rodzaju skurcze mięśn.
kreatyna- wiem z doświadczenia, że już po kilku/nastu dniach suplementacji mogą takie samoistne skurcze ustąpić nawet całkowicie.
lecytyna- wpływa także niejako tonizująco na układ nerw., zauważalny jest za to wzrost siły skurczu mięśni- ale bez takich dodatkowych pobudzeń.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Od poniedziałku myślę, że rozpocznę już suplementację składającą się z kretki i cp. Jeśli nie będzie za dużo tej floty to sama kreta pójdzie w ruch.

Ps. BAnany jak najbardziej idą w ruch po treningu :DD. MAło teraz ryżu jem, ale jak będę brał supla to i ryż pójdzie w ruch.

Pozdro. Oride16

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-23 21:44:14

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wiesz, wszystko ładnie- ale proponowałbym ogarnąć to odżywianie, z tego co piszesz domyślam się, że nie masz usystematyzowanej diety, możesz mieć więc problemy z wahaniami poziomu cukru we krwi a to sprzyja hipokaliemi/utracie potasu/ stąd mogą się właśnie pojawiac owe skurcze.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Mógłbyś nieco rozszerzyć kwestię zalezności utraty potasu od wahań poziomu cukru ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Krzychu nie wiem czy jest sens- bo u zdrowych osob w zauważalnym wymiarze napewno taka sytuacja zbytnio nie wystepuje- w odczuwalnym zakresie- wiąże sie to bowiem z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej/np. w cukrzycy/.

więc tylko napomknąlem- a nie ma powodu raczej aby kogokolwiek straszyć...

pewna ilośc potasu napewno przedostaje sie do krwi i może być wydalona z organizmu wraz z utrata glikogenu i rozpadem białek mięśniowych.

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Od niedzieli biore mono olimpa i helke olimpa i nie czuje juz tych skurczów od bodajze 2 dni. Zobaczymy jak bedize potem.

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Chłopaki wystąpiła mama pomyłka ja niekupiłem sobie chelki mzb tylko chelke mag b6.

Ps. Sorka za zamieszanie. Skurcze są jednak, ale juz bardzo mało i sa bardzo słabe.

NApisze coś wiecej za tydzień,

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...