glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
nie wnikając w przyczyny- ktorych i tak w ten spossób nie dociekniemy- podsumujmy suple, ktore mogą sie przydać- ogólnie w celu wzrostu siły jak i wyeliminowania tych skurczy.
magnez- już jest i raczej nie znajdziesz nic lepszego ponad ten co masz.
potas- wrzuć aspargin lub popraw dietę- np. kasza gryczana, pomidory, banany.
selen- niedobór tego pierwiastka także może powodowac pewnego rodzaju skurcze mięśn.
kreatyna- wiem z doświadczenia, że już po kilku/nastu dniach suplementacji mogą takie samoistne skurcze ustąpić nawet całkowicie.
lecytyna- wpływa także niejako tonizująco na układ nerw., zauważalny jest za to wzrost siły skurczu mięśni- ale bez takich dodatkowych pobudzeń.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ps. BAnany jak najbardziej idą w ruch po treningu :DD. MAło teraz ryżu jem, ale jak będę brał supla to i ryż pójdzie w ruch.
Pozdro. Oride16
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-23 21:44:14
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
więc tylko napomknąlem- a nie ma powodu raczej aby kogokolwiek straszyć...
pewna ilośc potasu napewno przedostaje sie do krwi i może być wydalona z organizmu wraz z utrata glikogenu i rozpadem białek mięśniowych.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Ps. Sorka za zamieszanie. Skurcze są jednak, ale juz bardzo mało i sa bardzo słabe.
NApisze coś wiecej za tydzień,
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....