jakie odżywki na początek

Witam,
chodze na siłownie od 3-4 miesięcy niestety tylko 2 razy w tygodniu ale to juz niebawem sie zmieni i bede chodził częsciej.Od miesiąca jestem na diecie i udało mi sie na niej przytyc jakies 5-7 kg. (mam 190cm. wzrostu i waze 76kg.)
wydaje mi się,że najwyższy czas na jakies suplementy diety i tu moje pytanie jaki zestaw mi doradzicie i jakie konrenie odżywki zastanawiam sie nad dwoma Gainerami pierwszy to Gain Fast drugi to Mutant Mass 3100,który według was bedzie lepszy na początek??

czy wystarczy tylko Gainer i HMB czy trzeba kupić coś jeszcze??

będe bardzo wdzięczny za wszelkie odpowiedzi i podpowiedzi.Pozdrawiam Adam

Z tych dwoch bralbym Mutant Massa hmb nie kupuj szkoda kasy 0 efektow... chociaz na niektorych dziala, moze placebo? Narazie skup sie na diecie, z czasem jak bedziesz mial stagnacje mozesz zaczac brac kreatyne ale na to przyjdzie czas...
p.s. mozesz a nawet powinienes dokupic jakies witaminy np vita-min multiple sport olimpu, omega3 i ew Chela MZB olimpu dla lepszego snu i regeneracji pzdr

Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-02-06 00:42:01

PRZY TWOIM STAZU SZKODA $$ na odzywki czy co tam innego bys chcial.... masz diete wiec ja trzymaj bo narazie calkiem ladnie idzie Ci masa bez odzywek. dokup ewentualnie jakies witaminki i niczego wiecej Ci nie potrzeba by rosnac!! NA ODZYWKI PRZYJDZIE JESZCZE CZAS !!


pozdr

Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-06 00:57:24

mhm czyli z tego co mi mowicie wynika,że narazie lepiej zainwestowac w jakies witaminki.A w takim razie kiedy zakupić jakiegoś GAINERA , ewentualnie Kreatyne ??

gainera i białko możesz kupić

Jeśli masz dobrą dietę wszelkie gainery i odżywki białkowe zbędne. Witaminki możesz kupić czy ćwiczysz czy nie
Kup sobie chela-mzb Olimpu jak już koniecznie chcesz coś brać.