Jakie suple?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

Witam ;)co dla piłkarza, chodzi głównie o suple na lepszą regenerację, wzmocnienie ścięgien więzadeł itp oprócz witamin co jest oczywiste, w miarę tanie. Pozdrawiam

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

na regenerację bcaa, zma
ew. jakieś mixy bcaa+glutamina

na stawy jako tako nie ma niestety

profilaktycznie preparaty typu Animal Flex.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47808

ja proponuje carbo jako uzupełniacz glikogenu w miesniach po meczu czy treningach, bcaa jw radzi King, ale tez od czasu do czasu mozesz zrobic cykl kreatynowy!! bedziesz miał lepsza wydolnosc, spotyka sie ze piłkarze biora kreatyne np w serie A

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

ZMA/MZB, regularne posilki bogate w warzywa i owoce (witaminy/przeciwutleniacze). Glutamina i/lub bcaa. Nie wiem ile masz lat, ale jak juz lata wczesnej mlodosci masz za sobą - mozesz pozytwynie odczuć jakis stack tribulusowy, np precision stack.

L-karnityna w wiekszej dawce jak Cie stać rowniez moze być pomocna.

Na stawy mozesz brac profilaktycznie jakis preparat zlozony zawirajacy glukozaminę, chondroitynę, MSM, wit C itp, albo standardowo - kolagen w postaci hydrolizatu. zdania są jednak podzielone co do skuteznosci w/w.

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

20 w czerwcu =P 10 rok w piłe leci. tak myślałem w sumie o glutaminie- tylko jaką? ;> owoce , warzywa, zma to oczywiste =) , natomiast myślę też o kretce teraz mam w sumie ciężki okres przygotowawczy (interwały, strumienie itp nogi ciężkie itd ), zostało mi 3/4 puchy mono olimpa po siłce, dawkowanie na czczo mam rozumieć ? co do tego stacku tribulusowego to po co ? ,a l-karnityna przecież bardziej jest do diety redukcyjnej nie prawdaż ? ;>, jeszcze podajcie mi nazwy i firmy produktów w miarę cenowo też =)

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

mono możesz brać 5g dziennie, zarówno w DT jak i w NT
nie musisz na czczo
ja nawet biorę DO posiłku.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

https://www.sfd.pl/L-karnityna-t297260.html - o l-karnitynie

stack tribulusowy wspomoze psychicznie, doda checi i zapału. przed wakcjami mialem dosc ciezki okres (praca, sesja. treningi i koncerty), naprawdę czułem odpozytywnie ten suplement.

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

NO ja też pracuję i studiuję w dodatku AWF kierunek wychowanie fizyczne, też nie ma lekko jeżeli o ćw. fizyczne... dobra to w takim razie:
witaminki , mzb , mono , glutamine i tego tribulusa jakiego polecacie? , mam jeszcze na oku liqud witaminowy vitalmaxa po treningu i na zjazdy na uczelnię myślę, że będzie na miejscu =)

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...